La protéine de caséine était la première protéine vendue sur le marché. Désormais, elle perd peu à peu sa place sur le marché des suppléments alimentaires pour sportifs. Mais, moi, j’en prends toujours ! Je vois également beaucoup de gens qui l’utilisent à cause de sa vitesse d’assimilation. J’aimerais partager avec vous mon expérience personnelle sur la caséine […]

Chez les femmes, les cuisses peuvent s’avérer être un complexe très important. Comme le ventre, elles sont une zone favorable au stockage des graisses. Si vous n’en prenez pas soin, vos cuisses peuvent rapidement devenir disgracieuses. Il existe des dizaines de façons pour perdre l’intérieur de vos cuisses, mais pour vous aider à y voir plus clair j’ai sélectionné trois exercices […]

Si vous pratiquez régulièrement du sport, vos problèmes de dos ne sont sans doute pas liés à une faiblesse musculaire des lombaires. En revanche, si vous n’avez pas d’activité physique régulière, vous devriez renforcer le bas de votre dos. L’avantage est que les exercices pour muscler les lombaires ne nécessitent aucun, pas ou peu de matériel […]