Kangoo jump : un sport rebondissant !

Ce sport tendance aux Etats-Unis arrive tout juste en France et on en sait finalement très peu. Quels sont les bienfaits du kangoo jump ? Où le pratiquer ? Où acheter les chaussures ?

Au fil du temps il arrive qu'on finisse par se lasser des mêmes mouvements et mêmes exercices dans ses pratiques sportives, et la conséquence c'est qu'on perd en enthousiasme et donc motivation.

Envie de tester quelque chose de nouveau ? Je vous propose d'en découvrir un peu plus sur le kangoo jump, ce sport venu tout droit d'outre-Atlantique. Ce type d’activité a le gros avantage de permettre à ses pratiquants de faire du sport tout en s'amusant. C'est plutôt fun un cours de kangoo power : on danse et on perd des kilos dans une bonne ambiance avec beaucoup d'énergie !

Si vous êtes prête à commencer et cherchez des chaussures, je vous ai sélectionné les meilleurs modèles. >> Aller directement au comparatif

Démonstration de kangoo jump dans les rue du Brésil :

Qu’est-ce que le kangoo Jump ?

Il est vrai que c’est une forme d’entraînement pour le moins originale : on s'entraine avec des chaussures qui ressemblent à s'y méprendre à des bottes de ski. Elles sont appelées kangoo jumps ou kangoo power. Munies d’arceaux et d’élastique, elles servent à intensifier les mouvements pour plus d'efficacité sur la perte de poids et en même temps elles permettent d'atténuer l’impact du choc sur les articulations.

Comment se déroule un cours de kangoo power ? Ce n’est pas compliqué, ça ressemble au cours de sport collectif classique type zumba, mais avec ces fameuses chaussures à rebond. On peut choisir de faire des mouvements d’aérobic, ou encore de la danse. Dans ce cas, on parle alors de kangoo danse. Certains adoptent même des mouvements de combat, il s’agit du kangoo kick.  Mais il n’est pas rare de trouver ces trois formes lors d’une seule et même séance d’entraînement.

Bienfaits d’une séance de kangoo jump

J’imagine que certains diront sûrement que le kangoo jump n’est qu’une mode passagère, sans intérêt particulier. Mais a mon avis non, vu l'engouement autour de ce sport dans toute l'amérique aussi bien au nord qu'au Sud. Il ne s’agit pas seulement de sautiller tout en faisant des mouvements. Le fait de porter les chaussures kangoo jump présente de nombreux bienfaits par rapport aux cours classiques :

Améliore le tonus musculaire
✓ Augmente l’endurance et la consommation d’oxygène
✓ Travaille l’équilibre, la mobilité et la capacité de coordination
✓ Permet de brûler jusqu’à 1000 kcal/cours
✓ Prévient l’ostéoporose– les exercices de Kangoo Power augmentent la densité osseuse
✓ Réduit l'impact sur les articulations jusqu'à 80%
✓ Effet anti-stress

En une heure, non seulement de cours, non seulement vous allez bien vous amuser (impression de retourner en enfance sur un trampoline) mais en plus travaillez intensément vos muscles, système respiratoire et cardio-vasculaire. Résultat : des cuisses toniques, un fessier plus rebondi et une meilleure endurance. Sans compter toutes les calories que vous allez perdre. C'est un sport idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent perdre du poids

A la fin d'une séance, on se sent heureux, il y a donc un impact positif sur votre humeur générale.

Comparatif : Ma sélection des 3 meilleures chaussures de Kangoo jump

Marque

Taille

Prix

Kangoo jump XR3

36 au 38

€€

Kangoo jump XR3

31 au 35
39 au 41

€€

Kangoo jump XR3

31 au 48

€€

Comment choisir ses chaussures de kangoo power

L’élément indispensable quand on veut faire du kangoo power, ce sont bien évidemment les chaussures. Il faut donc faire le meilleur choix en ce qui les concerne. Des kangoo jumps, il y en a pour tous les goûts, mais officiellement, on en compte trois modèles officiels :
● Le modèle XR3
● Le modèle Pro
● Le modèle Power Shoes

Le modèle XR3 est le modèle standard. Il convient donc à la plupart des gens, pour autant qu’ils aient une pointure adulte. Ce modèle convient aux professionnels comme aux débutants. Il existe en plus des éditions spéciales qui présentent des variétés de couleurs différentes.

Mais parmi ces trois modèles, c’est le modèle Pro qui est le plus résistant. Il convient donc parfaitement aux personnes très en formes. Et oui, ce modèle utilise des coquilles extra-heavy pour accroitre la résistance et des élastiques plus résistantes à la compression. Et si on veut choisir des kangoo jumps pour un enfant ou un adolescent, le modèle qui convient le mieux est le Power Shoes.

Comment choisir sa taille ?

Les tailles sont un peu particulières puisqu'elles marchent par tranche. Vous ne trouverez pas votre taille exacte mais des fourchettes de tailles, exactement de la même façon que pour les chaussettes.

Kangoo jump : idéal pour maigrir ?

On fait généralement du sport pour garder la forme mais aussi pour éliminer les quelques kilos en trop qu’on peut avoir. Alors la question se pose : le kangoo jump convient-il pour maigrir ? C’est vrai que j’ai dit que c’était une méthode amusante pour s’entraîner. Mais ça ne veut pas dire qu’elle ne nécessite qu’un faible effort physique. Bien au contraire ! C’est l’idéal pour perdre du poids.

En fait, la kangoo jump fait partie des activités physiques conseillées pour maigrir. Lors d’une séance d’entraînement classique, il est possible de dépenser plus de 1000 calories ! C’est énorme vu que cette quantité de calorie correspond à celle que l’on perdrait lors d’une course d’une heure à une vitesse de 16km/h.

Le kangoo jump est aussi une alternative intéressante pour ceux qui veulent avoir une belle silhouette, en plus de perdre du poids. Quand on se retrouve sur ses bottes à ressorts, on a directement le réflexe de serrer le ventre et de se tenir droit pour garder son équilibre. C’est donc le moyen idéal pour afficher une jolie silhouette.

Mon avis sur le Kangoo jump

Une chose est sûre : j’ai été pas mal sceptique avant d’essayer ce sport ; et rien que le fait de devoir mettre ces drôles de chaussure me mettait mal à l’aise. Mais bon, quand il faut y aller, il faut y aller. Seulement, même après avoir enfilé les kangoo jump, j’étais encore loin d’être tout à fait à l’aise.

J’avais peur de tomber à la renverse à tout moment. Mais comme on me l’a si bien fait remarquer : c’est impossible de tomber, ce que j’ai pu moi-même remarquer au bout de quelques minutes. Une fois l’effet d’appréhension passée, je peux vous assurer que la sensation que l’on ressent, perché sur ces chaussures, est tout à fait hors du commun.

L’impression que j’ai eue en me voyant si grand dans le miroir m’a donné encore plus confiance en moi. Je pense donc que c’est vraiment un sport idéal surtout pour ceux qui manqueraient de confiance en eux.

Lors de la séance d’entraînement, on  s’amuse au maximum. Mais du côté de l’endurance, c’est loin d’être du gâteau. En fait, ce sport demande beaucoup plus d’endurance qu’on pourrait le croire. Et on sent bien que peu importe les mouvements que l’on fait, les chocs sont bel et bien amortis.

En bref, moi je dirais que si on veut vraiment faire aimer un sport à quelqu’un, on devrait commencer par lui faire découvrir le kangoo jump.

Les cours de kangoo power se développent en France

J’ai fait quelques recherches et il semble que le kangoo jump vienne du Canada exactement. Cependant les chaussures sont une création de la Suisse. Après avoir fait bien des adeptes par delà des pays tels que les Etats-Unis bien-sûr mais aussi le Brésil ou le Mexique, le kangoo jump fait alors son arrivée en France.

Pas encore facile de trouver un club dédié au kangoo jump, mais je crois que certaines salles généralistes commencent à le porposer.

Ce sport présente un succès grandissant. Et oui, il s’avère que presque tous ceux qui essayent ce sport sont conquis. Alors je pense que le kangoo jump ne s’arrêtera pas de si tôt dans sa conquête du cœur des Français.

Où pratiquer le Kangoo Jump à Paris ?

Une seule adresse connue pour le moment :

Jump for Kangoo
Tous les mardis à 19h au Let’s dance studio, 10 rue Tournefort, Paris 5ème. Métro Place Monge. Pour en savoir plus : https://jumpforkangoo.com/

Kangoo jump : avis, bienfaits et comparatif
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