Les méthodes de perte de poids rapide sont alléchantes, quand on commence un régime on a hâte de constater les 1ers résultats en montant sur la balance. Mais est-ce utile si on reprend ses kilos aussitôt ? A quelle vitesse perdre du poids pour que ce soit durable et sans danger ? […]
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Adeptes du grignotage compulsif, voici un article pour vous aider à lutter contre les fringales : 7 astuces pour éviter d’avoir faim ! En effet, l’une des principales causes de prise de poids c’est de manger entre les repas (et souvent pas les aliments les plus diététiques). Pas facile de résister à la tentation […]
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Cette pratique consiste à placer le sujet dans un état de conscience dit « modifiée ». Vous détendu et entrez dans une phase de relaxation intense. L’objectif est de vous connecter avec la partie subconsciente du cerveau pour induire de nouveaux comportements alimentaires […]
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La culotte de cheval est un phénomène typiquement féminin. Cette graisse qui s’accumule au niveau des hanches, des fesses et des cuisses a la réputation d’être difficile à déloger, mais rassurez-vous il existe tout de même quelques bons conseils et exercices à suivre pour la faire fondre […]
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Stagnation dans une perte de poids : relancez votre métabolismeAujourd’hui on va parler du métabolisme, et plus précisément comment relancer son métabolisme si vous trouvez que vous ne maigrissez plus… C’est une technique qui permet de préserver un métabolisme en bonne santé tout au long de l’année, pour pouvoir bruler de la graisse plus facilement […]
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Perdre du gras de façon localisée : comment faire ? Nombreux sont ceux qui stockent la graisse à des endroits du corps plutôt qu’à d’autres. Pour les hommes, ça va souvent être le bas du ventre tandis que les femmes auront tendance à stocker la graisse dans la partie inférieure du corps et notamment dans […]
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Perdre quelques kilos avant de partir en vacances ça y est, c’est le mois de Juin. Le soleil se montre enfin, les terrasses des restaurants se remplissent, et ça donne envie ! Mais à un mois des vacances, pas facile alors de concilier les sorties et le régime inévitable pour retrouver son corps d’été pour […]
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Régime sans sucre : une bonne idée ? Depuis que je m’intéresse à la nutrition, j’ai vu apparaitre de nombreux types de régimes spécifiques : il y a entre autre les régimes « sans » : sans lipides, sans sucre, sans gluten… et les régimes « hyper » : hyperprotéiné, hypercalorique, hyperprotidique… Ils font le bonheur […]
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Le jus de citron fait maigrir : info ou intox ? Un récent rapport de l’OMS a démontré qu’environ milliard de la population mondiale est victime ou menacé par le problème de surpoids, un chiffre en hausse selon les prévisions qui devrait atteindre trois milliards dans à peine 12 ans. Il a été constaté chez […]
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Je n’arrive pas à perdre la graisse du ventre La graisse abdominale est celle qui pose généralement le plus de problèmes… Chez la plupart d’entre nous c’est la zone où notre corps choisit de stocker. La difficulté pour la perdre semble être la même pour les hommes comme pour les femmes. Alors que certain(e) cèdent […]
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