Manger une fois par jour (jeune intermittent) Le jeûne intermittent est sans aucun doute la grande tendance actuelle en matière de conditionnement physique et de santé. Utilisé pour perdre du poids et censé améliorer la santé, le jeûne intermittent permet aussi d’une certaine manière de simplifier la vie. Je vous partage donc ce petit guide […]
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10 astuces surprenantes pour booster son métabolisme Quel est le rapport entre le métabolisme et la perte de graisse ? Vous devez entendre souvent au quotidien qu’il faut augmenter son métabolisme, qu’il y a des exercices fait pour, des aliments qui ont le don de le booster, mais de quoi s’agit-il réellement ? Le métabolisme c’est simplement le nombre de dépensez au […]
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Brûleurs de graisse naturels : qui sont-ils ? La caféine, l’extrait de thé vert et d’autres produits naturels qui aident à brûler les graisses efficacement. Comment fonctionnent-ils ? À quelle dose devriez-vous les prendre ?1. La caféineMalgré la croyance populaire, la caféine n’agit pas comme un brûleur de graisse, et son effet thermogénique est insignifiant. […]
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Flore intestinale et surpoids : Un probiotique (Lactobacillus gasseri) peut-il aider à maigrir ? De nombreuses personnes cherchent à maigrir. Pour cela, elles entreprennent de nombreux régimes, décortiquent leur alimentation, se privent… avec plus ou moins de succès. Et si une partie du problème se situait directement au niveau des intestins ? En effet, votre […]
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Régime cétogène (keto) : une bonne option pour perdre du poids ? Mon avis A la base, c’est un régime conçu pour traiter les malades épileptiques, en remplacement du jeûne. Mais, peu à peu, le régime cétogène a été étudié pour d’autres maladies neurologiques, comme la maladie de Parkinson ou d’Alzheimer, et même pour traiter […]
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Pourquoi et comment remplacer les sodas par du Kombucha ? On le sait ça fait grossir, c’est pas bon pour nous… Pourtant il y en a toujours qui continuent à boire du soda quotidiennement. Ses bulles, son arôme, ses effets énergisants, son côté addictif sont les principales raisons qui font son succès. Aujourd’hui les Coca, Fanta, […]
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Le régime flexitarien a t-il un intérêt pour la santé ? Le flexitarisme, contraction des mots « flexible » et « végétarisme », désigne une pratique alimentaire non strictement végétarienne, qui inclut la consommation occasionnelle de viande ou de poisson. Le régime flexitarien a pris de l’ampleur ces dernières années et je dois dire que moi […]
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Comment perdre du ventre pour un homme ? Perdre du ventre rapidement est le rêve de tous les hommes. Avec l’âge, les hommes ont tendance à prendre du ventre facilement. Ici je vais vous dire comment faire pour limiter ce phénomène et surtout vous expliquer comment perdre du ventre le plus rapidement possible.Les mécanismes de la […]
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10 conseils pour perdre du poids après une grossesse Vous venez d’accoucher, ça y est ! Après plus ou moins 9 mois de grossesse et une vingtaine de kilos pris, vous venez de donner la vie, quelle joie ! Une seule idée en tête, ou presque (bébé attire toute votre attention) : retrouvez votre silhouette […]
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Les bienfaits de la L-Carnitine Je vois les gens me parler de plus en plus de L-carnitine mais j’ai l’impression que ses bienfaits ne sont pas très clairs pour tout le monde et il y a pas mal de mauvaises informations. Voici donc quelques mots sur les réels effets et bénéfices de la prise de carnitine.Qu’est-ce […]
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