Des bourrelets, un ventre rond ou gonflé, vous n’en pouvez plus ! ! Certains aliments pourraient bien être les responsables d’une prise de poids. Il y a bien une carte à jouer en cuisine, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ! Qu’est-ce qui est bon ? Qui ne l’est pas, pourquoi ? Je vous éclaire. Ouvrez vos placards, et le frigo, un petit tri s’impose. […]
Lire l'article
Je constate que beaucoup de personnes souhaitant maigrir suppriment totalement le petit déjeuner de leur routine quotidienne. Ce n’est pas le petit déjeuner qu’il faut supprimer, mais les habitudes que l’on a depuis l’enfance. Pour un Français, le petit déjeuner c’est des tartines, du beurre, de la confiture… bref une explosion de saveur, mais surtout de calories, de sucre et de graisse saturée […]
Lire l'article
Je constate que beaucoup de personnes souhaitant maigrir suppriment totalement le petit déjeuner de leur routine quotidienne. Ce n’est pas le petit déjeuner qu’il faut supprimer, mais les habitudes que l’on a depuis l’enfance. Pour un Français, le petit déjeuner c’est des tartines, du beurre, de la confiture… bref une explosion de saveur, mais surtout de calories, de sucre et de graisse saturée […]
Lire l'article
Parfois considéré comme un aliment interdit aux personnes voulant perdre du poids, le pain a une bien mauvaise réputation. Pourtant, NON le pain ne fait pas forcément grossir et ne doit pas absolument être banni de tous les régimes. Si le pain est réputé être un aliment qui fait grossir, c’est surtout parce qu’on a tendance à en mange beaucoup […]
Lire l'article
Récemment, en surfant sur internet, j’ai été surpris par le nombre de régimes qui conseillent de ne pas manger le soir pour maigrir facilement. Cela m’a tellement étonné que j’ai décidé de rédiger un article pour que vous ne vous fassiez pas piéger ! Sauter un repas n’est pas une solution pour perdre du poids sur le long terme […]
Lire l'article
La distension de la peau des bras est généralement causée par le simple vieillissement du corps, mais d’autres raisons existent comme une perte de poids importante. Pas de panique, ce n’est pas irréversible. En effet, comme pour les autres parties du corps, il est possible de retendre la peau des bras en ayant une alimentation plus saine et une activité sportive régulière […]
Lire l'article
L’eau ne va pas avoir d’effet direct sur la perte de gras, mais un corps bien hydraté fonctionne mieux et donc brûle plus facilement les graisses. Ici, je ne vais pas vous dire de boire simplement de l’eau ou un thé detox, mais je vais vous proposer 5 boissons que je conseille à celles et ceux qui font attention à leur ligne […]
Lire l'article
Les méthodes de perte de poids rapide sont alléchantes, quand on commence un régime on a hâte de constater les 1ers résultats en montant sur la balance. Mais est-ce utile si on reprend ses kilos aussitôt ? A quelle vitesse perdre du poids pour que ce soit durable et sans danger ? […]
Lire l'article
Adeptes du grignotage compulsif, voici un article pour vous aider à lutter contre les fringales : 7 astuces pour éviter d’avoir faim ! En effet, l’une des principales causes de prise de poids c’est de manger entre les repas (et souvent pas les aliments les plus diététiques). Pas facile de résister à la tentation […]
Lire l'article
Cette pratique consiste à placer le sujet dans un état de conscience dit « modifiée ». Vous détendu et entrez dans une phase de relaxation intense. L’objectif est de vous connecter avec la partie subconsciente du cerveau pour induire de nouveaux comportements alimentaires […]
Lire l'article
