Meilleur tapis de course : Quel modèle choisir ? Comparatif 2020

(Mis à jour le 01/11/2020)

Quel tapis de course choisir ? Pas facile de faire son choix parmi tous les modèles. Critères pour bien choisir, les points importants à vérifier, les pièges à éviter... Je réponds à toutes vos questions avec comme toujours mon comparatif des modèles qui m'ont le plus convaincus.

Besoin d'accompagnement dans votre pratique sportive ? Je vous propose mes services de coaching à domicile, en extérieur (Paris) ou en ligne par webcam.

Entretien physique (perte de poids, prise de masse...) ou préparation (athlétisme, boxe).

Comment choisir son tapis de course


Le choix final d'un équipement sportif dépendra de chaque personne, puisque nous avons tous des besoins, contraintes et objectifs différents. Voici les 10 principaux critères à regarder au moment de choisir votre tapis de course :

#1 La vitesse maximale

Comptez vous plutôt marcher / courir à allure modérée, ou alors courir et sprinter ? Certains tapis, les 1er prix, ne proposent qu'une vitesse maximale de 10km/h. Ils sont enfaite principalement conçus pour marcher (marche rapide).

Pour courir, choisissez un tapis avec une vitesse max. d'au moins 16km/h, mais je recommande fortement 20km/h max. si vous souhaitez sprinter. En effet les constructeurs vous donnent un maximum, mais selon la qualité de construction du tapis il vaut mieux prévoir de la marge pour courir en toute sécurité.

#2 L'inclinaison

Avec la vitesse max., l'inclinaison est le point le plus important à vérifier car elle permet :

  • de varier vos entrainements et rompre avec la monotonie du tapis de course,
  • de maximiser la perte de poids : plus vous inclinez le tapis, plus la dépense calorique augmente,
  • de faire travailler de nouveaux muscles.

Si votre budget le permet je vous conseille vivement un modèle qui puisse s'incliner, au moins entre 0 et 15% (c'est la norme).

Si vous utilisez un tapis pour préparer des courses "outdoor" comme des trails, l'inclinaison est indispensable pour simuler les pentes de montagne, et dans ce cas je recommande les tapis avec une inclinaison jusqu'à 40%, et avec déclinaison pour simuler les descentes (jusqu'à -6%).

#3 La surface disponible

C'est un point très important car la surface va permettre le confort mais aussi (et surtout) votre sécurité.

Mise en garde à ce sujet : lorsqu'on a un espace réduit chez soi, on peut être tenté de vouloir une plus petite surface / un tapis de course compact pour prendre moins de place. Ce n'est pas un bon choix à mon avis car petite surface = moins de confort et plus de risque de tomber. Prenez une petite surface seulement pour marcher, pas pour courir.

Je recommande une surface minimum de 140 sur 46 cm, et de choisir un tapis de course pliable si l'espace chez vous est réduit. Certains tapis se plient et se déplient très facilement !

#4 Tapis de course pliable ou non

Comme ont vient de le voir, le tapis pliable est à privilégier pour les petits espaces plutôt qu'un modèle compact pas très large. Si votre budget le permet, préférez un tapis milieu voire haut de gamme qui sont généralement mieux conçus et permettent de plier et déplier votre tapis très facilement.

Tous les modèles de tapis pliables bas de gamme que j'ai eu l'occasion de tester étaient une vrai galère à plier...

#5 L'amortissement

Vérifiez la technologie d'absorption des chocs du système d'amortissement. Un tapis de course de qualité doit pouvoir bien amortir vos foulées et ainsi protéger vos articulations et particulièrement celles des genoux mis à rude épreuve.

Là encore, les tapis 1er prix ne sont généralement dotés d'aucun système d'amortissement digne de ce nom.

#6 Les programmes d'entrainement

Le nombre et la qualité des programmes proposées par l’appareil peut également orienter votre choix car ils permettent de mieux adapter le tapis de course selon vos objectifs et performances.

Les basiques sont : focus cardio, perte de poids, fractionné, course en montagne... Mais vous en avez des beaucoup plus personnalisés qui permettent de casser la routine et de passer le temps plus rapidement.

#7 Connectivité et accessoires

Là aussi c'est pour vous permette d'améliorer le confort, et ce sont des points qu'on ne prend souvent pas en compte alors qu'à l'utilisation ils sont bien appréciables. Accès à Internet sur l'écran, MP3, bluetooth, hauts parleurs intégrés...

Certains modèles milieu et haut de gamme intègrent même des coachs virtuels pour vous pousser pendant votre séance et intégrer des programmes très personnalisés.

#8 Le bruit

Cela va de soit mais privilégiez un tapis de course silencieux. Vous me direz comment le savoir sans l'utiliser ?

Si vous choisissez un modèle 1er prix, par exemple chez un grand magasin de sport comme Decathlon ou sur une plateforme e-commerce, vérifiez bien les commentaires. Si le tapis est trop bruyant il y a des chances que les utilisateurs s'en plaignent car c'est rédhibitoire. Pas de problème avec les tapis milieu de gamme et + qui sont pour l'immense majorité silencieux

#9 Le poids maximum autorisé

Cela ne concerne pas tout le monde, mais si vous vous savez en surpoids, ou avez un grand gabarit, vérifiez bien que le tapis en question puisse supporter votre poids. Prenez de la marge : si le fabricant dit maximum 100kg et que vous faites 99kg, je vous conseille de passer sur un autre modèle 😉

#10 Le prix

C'est surement pour vous le critère le plus déterminant : combien êtes vous prêt à mettre dans l'achat d'un tapis de course ? Cela doit dépendre aussi de l'utilisation que vous en aurez : si c'est pour l'utiliser de façon régulière (au moins une fois  par semaine), je vous déconseille de prendre un tapis 1er prix. Voici ci-dessous quelques informations sur les gammes de prix :

Les tapis de course entrée de gamme


Je considère entrée de gamme tous les modèles à moins de 500€. Malgré tout ce que pourront vous dire les vendeurs, en dessous de ce prix vous n'aurez qu'un confort rudimentaire ne vous faites pas d'illusion.

Pour une utilisation autre qu'occasionnelle ou pour de la marche, je déconseille de prendre un 1er prix pour le tapis de course car vous aurez un confort de course et une sécurité très faibles.

Par expérience même si on ne veut pas mettre trop cher on fini par le regretter car si le tapis n'est pas agréable, on ne l'utilise pas...

Les tapis de course milieu de gamme


Prix compris entre 500€ et 2000€ - ce sont les plus vendus. Destinés au sportifs amateurs, niveau débutant à intermédiaire.

Ils proposent généralement des caractéristiques suffisantes en terme de vitesse maximale, inclinaison, surface de course et amortissement. Ils peuvent être utilisés de façon régulière et permettent de courir en toute sécurité.

Bien-sûr les performances et options vont varier d'un modèle à l'autre mais de façon globale on peut considérer qu'ils tiennent la route... et vous pourrez ensuite comparer les critères énoncés au dessus selon vos objectifs. 

Les tapis de course haut de gamme


Les tapis que je considère haut de gamme (généralement au dessus de 2000€ sont robustes, performants et fiables. Destinés à une utilisation intensive ou dans le cadre d'une préparation physique pour un autre sport.

En effet ils vont vous permettre de travailler de façon différente : à haute intensité, haute inclinaison, programmes personnalisés, etc.

Ce sont donc des valeurs sûres, que je conseille aux sportifs confirmés ou à ceux qui ont le budget et veulent se faire plaisir avec un tapis de course à la fois performant et agréable à utiliser.

Comparatif des meilleurs tapis de course 2020


Dans mon activité professionnelle je suis amené à tester de nombreux modèles. Si vous avez du mal à décider voici 3 tapis de course que j'aime particulièrement et qui correspondent à des besoins différents :

Meilleur rapport qualité/prix
Sportstech Tapis de Course Professionnel F37
Le plus performant
tapis de course Proform Power 1295i
La meilleure inclinaison
Nordictrack Incline Trainer X7i
Modèle
Sportstech F37
Proform Power 1295i
Nordictrack Incline Trainer X7i
Gamme
Milieu de gamme
Milieu / haut de gamme
Haut de gamme
Vitesse max.
20km/h
22km/h
20km/h
Inclinaison
de 0 à +15%
de 0 à +15%
de -3 à +40%
Mon avis
Avec une vitesse max de 20km/h et son inclinaison 15%, doté des dernières technologies, ce tapis de course de Sportstech propose pour moi un bon rapport qualité/prix pour ceux qui cherchent un tapis de qualité sans casser son porte monnaie
Un modèle très convaincant de chez Proform, pour ceux qui ne veulent faire aucun concession : tapis de course pliable, idéal donc pour les petits espaces mais il offre toutes les caractéristiques d'un modèle haut de gamme : vitesse max, inclinaison, surface de course, programmes, options et un confort top !
Le meilleur rapport qualité prix de la gamme Incline trainer de chez Nordictrack. Une gamme très réussie pour travailler de façon différente : avec une inclinaison jusqu’à 40%, il offre une nouvelle façon de s’entraîner. Extrêmement efficace pour perdre du poids, entre autres
Note clients
-
-10% avec le code PROMO10
-10% avec le code PROMO10
Meilleur rapport qualité/prix
Sportstech Tapis de Course Professionnel F37
Modèle
Sportstech F37
Gamme
Milieu de gamme
Vitesse max.
20km/h
Inclinaison
de 0 à +15%
Mon avis
Avec une vitesse max de 20km/h et son inclinaison 15%, doté des dernières technologies, ce tapis de course de Sportstech propose pour moi un bon rapport qualité/prix pour ceux qui cherchent un tapis de qualité sans casser son porte monnaie
Note clients
-
Le plus performant
tapis de course Proform Power 1295i
Modèle
Proform Power 1295i
Gamme
Milieu / haut de gamme
Vitesse max.
22km/h
Inclinaison
de 0 à +15%
Mon avis
Un modèle très convaincant de chez Proform, pour ceux qui ne veulent faire aucun concession : tapis de course pliable, idéal donc pour les petits espaces mais il offre toutes les caractéristiques d'un modèle haut de gamme : vitesse max, inclinaison, surface de course, programmes, options et un confort top !
Note clients
-10% avec le code PROMO10
La meilleure inclinaison
Nordictrack Incline Trainer X7i
Modèle
Nordictrack Incline Trainer X7i
Gamme
Haut de gamme
Vitesse max.
20km/h
Inclinaison
de -3 à +40%
Mon avis
Le meilleur rapport qualité prix de la gamme Incline trainer de chez Nordictrack. Une gamme très réussie pour travailler de façon différente : avec une inclinaison jusqu’à 40%, il offre une nouvelle façon de s’entraîner. Extrêmement efficace pour perdre du poids, entre autres
Note clients
-10% avec le code PROMO10

Sportstech F37

➞ Le choix du bon rapport qualité prix.

Pour un tarif selon moi plus que correct vous avez un déjà un très bon tapis de course tant en terme de qualité des matériaux que de caractéristiques techniques. 

Bonne vitesse et robustesse pour courir sans danger, inclinaison suffisante, grand écran, bonne surface / largeur du tapis et utilisation facile.

Les seuls point négatifs se trouvent au niveau des finitions / accessoires : Le son des hauts parleurs n'est pas super, le ventilateur non plus, manque de personnalisation des programmes... Quelques détails comme ça qui le différencient d'un tapis haut de gamme mais qui justifient son prix.

Proform Power 1295i

➞ Le choix de ceux qui ne veulent pas choisir

Le Power 1295i est un excellent tapis de course haut de gamme mais en ce moment à moitié prix ce qui le rend très attractif ! Vous retrouverez bien-sûr toutes les caractéristiques d'un bon tapis : vitesse jusqu'à 22km/h, preuve de sa robustesse, inclinaison +15%, large surface de course de 51x152 cm incluant des derniers systèmes d'amorti de chez Proform permettant de réduire jusqu’à 15% l’impact sur les articulations.

Niveau finitions c'est top aussi avec une bonne qualité de son, un écran tactile (un peu petit néanmoins), et la compatibilité iFit et 1 an de coaching inclus.

Code promo pour avoir -10% : PROMO10

Nordictrack Incline Trainer X7i

➞ Le choix d'un tapis de course plus technique

Un modèle haut de gamme pour reproduire au plus juste les sensations d'une sortie outdoor. Le gros avantage de la gamme Nordictrack Incline Trainer c'est bien-sûr son inclinaison : de -3% à -40% pour des sensations totalement différents de ce que vous avez connu jusque là avec un tapis de course traditionnel.

Lancez un des 38 programmes inclus, et plongez dans un parcours en montagne avec la vidéo et le tapis qui s'ajuste automatiquement au dénivelé.

Un must have donc pour tous ceux qui veulent préparer un trail en habitant en ville, mais aussi pour tous ceux qui veulent se faire plaisir avec un appareil de grande qualité.

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Top 5 des meilleures ventes Amazon


La plupart des modèles présents sur les plateformes d'e-commerce sont 1er prix à milieu de gamme. L'avantage que je vois c'est de pouvoir compter sur les avis des utilisateurs pour faire son choix.

Quels modèles se vendent le plus en ce moment ? Voici un tableau généré par le site Amazon qui fait ressortir les tapis les plus vendus et disponibles (avec le confinement tout le monde veut faire du sport à la maison et les fabricants se retrouvent en rupture de stock... )

Les principales marques

Même si ca ne veut pas tout dire, il y a certaines marques qui inspirent plus confiance que d'autres. Mais certaines sont surcôtés, d'autres moins connues mais proposant un bon rapport qualité/prix... Alors voici quelques mots sur certaines des marques de tapis de course les plus répandues :

Sportstech

Proform

Nordictrack

Domyos (Decathlon)

David Douillet

Techness

Weslo

Réponses à vos questions

Je reçoit de nombreuses questions en privé sur le choix du tapis de course. J'ai décidé de re-publier mes réponses ici pour qu'elles puissent profiter à tout le monde.

Pourquoi utiliser un tapis de course ?

Vous pouvez dire adieu à vos problèmes d’emploi du temps, de météo ou de sécurité. Le tapis de course vous permet de courir à toute heure, en toute sécurité, selon votre rythme avec une vitesse constante pour la durée que vous aurez choisi ; et tout cela en restant à la maison.

Courir sur tapis permet aussi un meilleur amorti par rapport au running en extérieur, ce qui préserve vos articulations des éventuels chocs d’entrainement. L’utilisation d’un tapis de course est très simple : il suffit de monter dessus, de choisir la vitesse qui vous convient ou programme, puis de commencer.

Pour résumer le tapis de course est un appareil efficace pour brûler des calories et travailler son système cardio vasculaire, mais il a d'autres avantages :

  • Celui de courir à la maison et à son rythme
  • C'est un investissement durable, à long terme
  • Aujourd'hui vous trouvez facilement sur Internet du matériel solide et accessible à tous
  • Un meilleur amorti que sur les revêtements citadins
  • Vous trouverez des modèles de tapis de course pliables et compacts pour un rangement facile

Quels sont les bienfaits de la course à pied

Le fait de courir régulièrement apporte plusieurs bienfaits :

  • Vous travaillez et donc développez plus de la moitié de vos muscles, et ce particulièrement lorsque vous jouez avec l’inclinaison du tapis de course. Plus l'inclinaison est élevée et plus le développement musculaire sera important. Cela permet de renforcer vos fessiers, cuisses, ainsi que les mollets. La course à pied cible aussi dans une moindre mesure les muscles abdominaux.
  • Ensuite, vous brûlez des calories. Lors d'une séance de footing que ce soit en intérieur ou extérieur, vous consommerez beaucoup d’énergie. Ce processus s’accélère au fur et à mesure que la vitesse du tapis augmente. Ainsi, si vous avez comme objectif de perdre la graisse du ventre, la tapis sera bénéfique.
  • La course permet d’activer votre système cardio-vasculaire en vous rendant plus tonique, et moins sensible à la fatigue. Une seule séance suffit pour ré-oxygéner votre organisme.
  • Enfin, le sport et particulièrement le running est un bon moyen d'évacuer le stress. Durant votre séance vous pensez à autre chose, vous aérez votre esprit et à la fin de la séance vous vous sentirez mieux dans votre peau. La pratique d’une course à pied favorise la création de nouvelles cellules nerveuses et la stimulation de la mémoire. De façon générale elle contribue à avoir une meilleure estime de soi et dans l’amélioration de la santé mentale.

Tapis de marche ou tapis de course : quelle différence ?

Les deux termes se différencient selon la vitesse maximale. Il s’agit d’une marche si votre vitesse ne dépasse pas les 7-8km/h. Au-delà de ce seuil, vous vous orientez plus vers la course. Ainsi, par rapport à cette différence, les producteurs et les pratiquants définissent ces deux types de tapis.

Les tapis de marche sont généralement moins sophistiqués, moins puissants, et donc moins chers qu’un tapis de course. C'est normal, il sera moins "brutalisé".

Vous pouvez choisir entre 2 modèles de tapis de marche : mécanique ou motorisé. Le tapis de marche mécanique est entraîné par le marcheur. Il est légèrement incliné afin de permettre son fonctionnement sans moteur, donc le marche à plat est impossible. Je ne vous le conseil pas, mais de toute façon les marques n'en proposent plus beaucoup.

Le tapis de marche motorisé permet d’avoir un meilleur confort pour les articulations tout en marchant à plat. C’est un modèle similaire au tapis de course mais avec une puissance moindre.

En ce qui concerne le tapis de course, il se caractérise par la présence d’un moteur sur tous les modèles, permettant d’avoir des vitesses plus élevées, ainsi que par une inclinaison variable (selon le modèle). Par rapport au tapis de marche, il offre un meilleur amorti et dispose d’une console avec des menus vous permettant de gérer votre rythme.


Quel tapis pour quel usage ?

Chaque type de tapis offre une multitude d’exercices à faire. Vous devrez avoir un tapis bien défini selon votre objectif, que ce soit pour une pratique occasionnelle, régulière, ou intensive.

Si votre objectif est seulement une marche occasionnelle d’entretien physique, de remise en forme ou de rééducation, vous pouvez optez pour le choix d’un tapis de marche mécanique. En effet, la performance n’est pas ici un but à atteindre donc vous n’aurez pas besoin de la puissance d’un moteur pour avoir des vitesses plus élevées.

Par contre, pour des entrainements réguliers et intensifs, je vous recommande un tapis roulant motorisé ou un tapis de course. Le tapis roulant permet aux coureurs occasionnels de pratiquer le cardio training, en réalisant une course d’environ 45 minutes par jour.  Ceux qui cherchent plutôt à améliorer leur performance peuvent opter pour le tapis de course, avec lequel vous pouvez courir jusqu’à 16km/h.


Où acheter un tapis de course pas cher ?

Toutes les grandes enseignes d’équipements sportifs comme Decathlon, Go sport ou Intersport proposent des tapis de course bien-sûr, mais se sont rarement les modèles les plus performants. Je déconseille de se rendre directement dans l'un de ces magasins pour effectuer ses achats, mais plutôt de comparer les prix sur Internet. C'est là je pense où vous trouverez les meilleures affaires et les plus petits prix.

Attention néanmoins à ne pas regarder que le prix. L'utilisation d'un tapis de course peut comporter certains risques sur de matériel bas de gamme. Il faut être conscient que la qualité a un prix mais c'est un investissement pour votre santé et sur la durée.


TESTS ET AVIS :