Vélo elliptique pliable : Avis et conseils pour les petits espaces
Si vous avez un petit appartement, vous allez chercher un vélo elliptique le plus compact et peu encombrant possible. Et pourquoi pas un elliptique pliant ? Mais comment choisir ? où acheter ? à quel prix... Voici mes conseils et un comparatif des meilleurs modèles pliables.
Alors quel vélo elliptique choisir ? Cela dépend de critères comme les fonctionnalités dont vous avez besoin, la qualité des matériaux, le prix, etc. Certains critères sont un choix, et d'autres une obligation. C'est le cas du manque de place. Si vous ne bénéficiez que d'un petit espace, l'achat d'un vélo elliptique pliable est une solution.
Le problème c'est qu'il existe très peu de modèles d'elliptiques pliable...
A savoir : le prix d'un velo elliptique pliable est généralement plus élevé que sur un modèle classique. Les meilleurs dépassent facilement les 1500€, mais il y en a des moins chers, je vous invite à aller voir plus bas mon comparatif des 3 meilleurs vélos elliptiques pliable selon moi.
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Comparatif : mon top 3 des meilleurs vélos elliptiques pliables
Il existe finalement relativement peu de modèles de vélos elliptiques pliants sur le marché. 2 grandes marques y sont principalement présentes : Proform et Nordictrack. Voici donc mes recommandations si vous avez besoin de conseils sur l'achat d'un vélo elliptique pliable : le meilleur rapport qualité/prix, un modèle "pas cher", et le dernier certainement le meilleur vélo elliptique pliant :
Mon avis sur le vélo elliptique pliable
Ayant eu à tester le vélo elliptique pliable à plusieurs reprises, je peux vous assurer que cet équipement cardio-training est très pratique et équivalant aux modèles classiques, tant que vous choisissez un modèle de qualité. C'est encore plus vrai pour un modèle pliable : un vélo trop bas de gamme sera difficile à monter, pas fiable et ne vous fera pas longtemps.
A partir d'un peu plus de 300€ seulement on peut commencer à trouver un bon vélo elliptique pliable : facile à monter et qui effectivement occupe peu de place une fois replié.
Sinon pour ce qui est de la pratique du vélo elliptique en général, c'est très conseillé. Son utilisation régulière vous permet de perdre du poids si vous accompagnez vos efforts d'un régime adapté, mais également de faire travailler tous les muscles de votre corps, votre cœur y compris. Cette pratique prévient les risques de maladie cardio-vasculaires.
Mes clients qui utilisent un vélo pliable ne regrettent pas leur choix, ils sont satisfaits des bienfaits que leur procure cette activité tout en n'étant que très peu encombrant. Si vous décidez de vous lancer, entraînez-vous avec cet appareil de fitness 2 à 3 fois par semaine et pendant 45 minutes pour avoir un résultat optimal. Par ailleurs, pensez à vous étirer après exercice et de bien vous hydrater, ce n'est pas parce quel ça semble facile que vous n'êtes pas entrain de travailler.
Petite contre-indication : Pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de dos ou de genoux, préférez consulter votre médecin avant de faire du vélo elliptique.
Alternative au vélo elliptique pliant: l'air walker
Les modèles du comparatif sont hors budget pour vous ? Pas assez compact ? Voici une alternative avec l'air walker... Un appareil proche du vélo elliptique mais pas cher et peu encombrant :
Air Walker / Cross Trainer Physionics
Critères de choix du vélo elliptique pliable
Lorsque vous envisagez d’acheter votre vélo elliptique pliable, prenez en compte sa taille, car je ne vous conseillerai pas d’acheter un vélo de moins d’un mètre. Son utilisation n’est pas optimale. Vérifiez aussi la qualité des matériaux, les modèles que je vous propose sont de bonne construction. Ensuite, observez la longueur du pas du vélo indiquant la foulée que vous pouvez faire.
Rassurez-vous également que l’inertie du volant est au moins de 12 kilos gramme. veillez à ce que votre vélo soit équipé d’un petit ordinateur de bord qui sert à sauvegarder vos performances et vous permet de voir votre progression.
Bref, avant de choisir un vélo elliptique, prenez en compte les critères suivants : sa taille, structure, amplitude de pédalage, distance entre les pédales, roue d’inertie, système de freinage, guidon, programme d’entraînement, prise de pulsations, et aussi son confort.
Pourquoi choisir le vélo elliptique pour maigrir ?
À toutes les personnes qui désirent perdre des calories et avoir une parfaite silhouette, je vous recommande vivement de faire du vélo elliptique. En vous entrainant avec cette machine pendant 45 minutes par jour, vous arriverez à brûler entre 450 et 830 kilo calories par heure ; soit une différence de 2 à 4 fois plus que la marche. En fait, le vélo elliptique pliable vous aide à travailler tous les muscles de votre corps pour dépenser assez de calories dans l’organisme. Ce qui va donc entraîner une perte de poids de façon uniforme sans fournir assez d’effort.
Par ailleurs, il est à souligner que la fréquence d’entraînement avec son vélo elliptique pliable joue aussi un rôle dans le processus de perte de poids. Autrement dit, vous devez vous entraîner pendant 2 à 3 fois par semaine pour les débutants. Plus tard, vous pouvez augmenter légèrement la fréquence d’entraînement tout en vous reposant au moins 2 jours par semaine. Cependant, pour un meilleur résultat et visible, je vous conseille d’associer à votre entraînement une bonne alimentation (pas de trop de sucre ni de gras) afin d’atteindre votre objectif.
Vélo elliptique : l'appareil adéquat pour des exercices complets
Tout comme vélo d’appartement, l’entraînement au vélo elliptique est très efficace pour garder la forme. Il est accessible même aux débutants, peu importe leur poids et leur âge. C’est un vrai matériel de fitness (quoi qu'en pensent les mauvaises langues) qui aide à faire travailler en douceur les muscles du haut du corps : biceps, triceps, abdominaux et pectoraux en plus des muscles du bas du corps plus évidents (jambes, fessiers, et cuisses).
Faire régulièrement du vélo elliptique est l’idéal pour des exercices complets de musculations, épaules, haltères, les articulations, etc. Pour faire simple, le vélo elliptique aide à tonifier à peu près toutes les parties du corps humain. C’est pourquoi je vous conseille d’utiliser cet appareil de fitness complet lors de votre entraînement sportif.
De par mon activité de coach sportif et expérience dans le domaine du fitness, je conseille régulièrement aux personnes souhaitant reprendre une activité sportive "soft" à la maison de se renseigner sur le vélo elliptique. C'est à mon avis un très bon compromis : moins d'impact sur les articulations que la course à pied ou le vélo d'appartement classique, et moins intense que le rameur. Je vous recommande d’utiliser un vélo elliptique pour votre entraînement sportif.
Effets positifs de l’utilisation d’un vélo elliptique pliable sur la santé
En vous entrainant régulièrement avec un vélo elliptique, vous faites travailler votre cœur. Cet appareil cardio-training est idéal pour améliorer vos capacités cardio-respiratoires. Il est également conseillé d’utiliser cet appareil pour une avoir une pression artérielle normale. De cette façon, vous n’aurez pas à vite vous essouffler lors d’un effort physique.
Faire du vélo elliptique fréquemment est également une sorte de prévention efficace contre les risques de diabète de type 2. En effet, s’entraîner avec cet appareil de fitness complet vous évite ou retarde l’apparition du diabète de type 2. Je vous recommande cette machine pour une meilleure régulation naturelle du taux de glucose dans le sang.
Le vélo elliptique pliable permet aussi de diminuer le mauvais cholestérol dans l’organisme. Alors, en vous entrainant régulièrement avec cette machine vous limitez les risques de maladies cardio-vasculaires. En outre, l’utilisation fréquente du vélo elliptique pliable est un moyen très efficace pour prévenir la maladie d’Alzheimer, Parkinson et d’autres liées à la vieillesse.
Différence entre le vélo d’appartement et le vélo elliptique
Il est vrai que s’entraîner avec un vélo d’appartement ou un vélo elliptique contribue à la fois à une perte de poids et à l’amélioration de la santé cardiovasculaire. Néanmoins, ces deux machines de musculation sont différentes l’une de l’autre. Par exemple, en vous entrainant avec du vélo d’appartement, vous ne parviendrez pas à muscler la partie supérieure de votre corps à cause de la position assise. Or, avec le vélo elliptique, vous vous entraînez debout et par conséquent faites travailler tout votre corps.
En outre, il permet de faire un rétropédalage de manière systématique, ce qui est tout le contraire pour l’autre appareil. De même, le vélo elliptique pliable occupe moins de place que son homologue.
Conseils d'utilisation
Voilà courte une vidéo de Basic fitness avec quelques conseils pour bien utiliser votre machine :
Où acheter votre vélo elliptique pliable au meilleur prix ?
Vous avez généralement deux options lorsqu'il s'agit de faire un achat de matériel sportif (ou autre d'ailleurs) : aller directement en magasin comme Decathlon ou Go sport, ou directement en ligne sur Internet. En magasin l'avantage c'est que vous pouvez bénéficier des conseils d'un vendeur... Mais que valent-il vraiment ?
Chacun son opinion là-dessus, mais personnellement je privilégie depuis quelques temps les achats en ligne et j'en suis très satisfait. Je trouve les avis utilisateurs de bien meilleur conseille que celui des vendeurs. Ils ont déjà acheté le produit, ils l'utilisent, ils sont selon moi plus qualifié pour en parler ! Ensuite j'avoue trouver très pratique la livraison à domicile... Plus besoin de se creuser la tête savoir comment transporter le vélo elliptique jusque la maison, c'est lui qui vient à nous. Enfin, sur Internet on peut comparer très facilement les prix et acheter le moins cher (attention néanmoins d'acheter sur un site fiable ! j'aime beaucoup Amazon pour ça, je suis rarement déçu.
Trouver un vélo elliptique par marque :