Où acheter de la spiruline pour la musculation ?

Les compléments alimentaires sont un sujet qui revient souvent dans les discussions autour du sport et de la musculation en particulier. On connait l'importance de notre alimentation sur nos résultats et la prise de masse. Personnellement je préfère rester le plus naturel possible de ce côté là. Je prends un shaker de protéines post séance parce que c’est ce qui est le plus simple, rapide, et c’est ma récompense après un dur entraînement.

Mais j’ai un autre petit secret qui me permet d’augmenter mon niveau d’énergie lors des entraînements, c’est la spiruline. Manquant parfois de sommeil, j’avais tendance à vite fatiguer lors des séances et commencer à bailler… C’est terminé grâce à la spiruline ! En plus, c’est 100% naturel et bon pour votre corps 🙂

Mais attention : je souhaite pointer du doigt certaines spirulines, notamment celles provenant de Chine, dont les méthodes de production et politique de réduction des coûts pourraient vous coûter votre santé.

J’en ai testé plusieurs, comparé les provenances, contenances et avis sur Internet, et je ne commande plus que celle-ci :

〝 Je ne connais pas un seul produit où tant de nutriments indispensables pour le corps sont réunis 〞

Seuls des produits de qualité peuvent montrer toutes les garanties de sûreté nécessaires à un produit alimentaire. Vu le succès de la spiruline, certains fabricants cherchent à baisser les coûts à tout prix et négligent leur produit. La spiruline récoltée en milieu naturel en Chine par exemple pose de gros soucis et on retrouve des taux de plomb dans la spiruline très élevés.

Ni les professionnels ni les consommateurs ne semblent réaliser à quel point le sacrifice de qualité est important et par contre, tout le monde est sensible à des prix cassés. Si vous ne faites pas l’erreur d’acheter bas de gamme, alors aucun danger 🙂

La spiruline pour la musculation et le sport en général

Pour en revenir à la musculation (c’est quand même le thème du site !), je sens une véritable différence dans mes performances en entraînement et mon niveau d’énergie en général au cours de la journée. Fini les grosses baisses de fatigue, c’est vraiment génial !

Je suis étonné d’ailleurs qu’on ne parle pas plus de ce super aliment, pendant que pas mal de compléments au final nocifs sont mis en avant. Je ne suis pas spécialiste du sujet mais je vous parle de mon cas personnel, les résultats d’autres personnes autour de moi et mes recherches sur internet. Bref, je ne peux que vous le recommander.

Alors, quelle spiruline acheter ?

C'est une question qui revient souvent car avec les mauvais articles les consommateurs ont de plus en plus peur et recherchent une garantie. Quelle marque de spiruline acheter ? quelle est la meilleure spiruline ? Cs sont des questions difficiles auxquelles il n'y a peut-être pas de réponse, mais ce dont je suis sûr c'est que la provenance est très importante (elle sera meilleure si elle n'est pas fabriquée en Chine)

Voici mes recommandations pour vous :

Marque

Quantité

Forme

Prix

Flamant Vert

150g

Poudre

23 €

Flamant Vert

peak-fitness-sangles

250g

Poudre

32 €

le moins cher


Au choix :
250g
500g

Poudre

Selon poids:
19 €
30 €

180 gélules

Gélules

23 €

La marque Flamant Vert est celle que j'utilise, je ne sais pas si c'est la meilleur spiruline du monde, mais c'est le meilleur rapport qualité/prix que j'ai trouvé.

Astuce : sur Amazon, les frais de port sont offert à partir de 25 €. En prenant le modèle plus grand vous bénéficiez donc de la gratuité des frais de port.

Comment choisir : quelle spiruline acheter ?

Sous quelle forme ?

Comme je l’ai dis plus haut elle se présente principalement sous forme de poudre ou de comprimés. Selon moi les comprimés ont plusieurs avantages : faciles et rapide à consommer, une odeur bien moins forte qu’en poudre, et pas de prise de tête avec le dosage dosage puisque chaque comprimé contient une dose précise (500mg) de spiruline.

Qualité

Lorsque la description ou l’étiquette le permet, certains points peuvent être regardés et pris en compte pour le choix d’une spiruline de qualité :

● La spiruline est une algue tropicale qui a besoin d’un environnement chaud, on peut donc vérifier le climat de la région de provenance.

● Préférer également les régions plutôt rurales pour éviter la spiruline ayant été exposée à une trop grande pollution.

● Vérifier que la spiruline soit 100% pure

● Eviter les spirulines provenant de la Chine. C’est le plus gros producteur mondial, mais la fabrication ne respecte pas les normes EU et il y a des risques de contamination au plomb.

● Gardez à l’esprit que la qualité à un coût et l’objectif est d’obtenir des résultats. La spiruline pas cher est facile à trouver mais bien souvent de mauvaise qualité au point d’avoir des effets contre-productifs.

Mode d'emploi

Vous vous demandez comment prendre votre spiruline ? Je vous conseille d'en prendre chaque matin pendant le petit déjeuner. Pour le dosage, une cuillère à soupe environ devrait suffire. Vous la mélangez avec votre boisson, personnellement c'est avec du jus d'orange... Car le goût de la spiruline étant très fort, avec de l'eau c'est pas terrible. Avec un peu de jus ça passe bien mieux 😉

Spiruline ou whey ?

Je lis souvent cette question sur Internet, donc je vais y revenir rapidement même si elle n'a pas vraiment lieu selon moi puisque la spiruline ne remplace pas la whey. Bien que très concentrée en protéines, elle ne vous apportera jamais l'équivalent en protéines qu'un shaker de whey car vous n'allez pas prendre les mêmes quantités. La spiruline est un produit fabuleux mais cher comparé à la même quantité de whey, donc vous n'allez pas prendre 50g de spiruline chaque jour.

Ils n'ont pas les mêmes objectifs, mais ils sont complémentaires. Prenez un peu de spiruline le matin pendant le petit déj, et continuez de prendre votre shaker de whey après votre séance.

Spiruline, où la trouver ?

En pharmacie

Vous trouverez de la spiruline dans la plupart des pharmacies sous forme de comprimés ou gélules. Attention, la qualité nutritionnelle de la spiruline proposée en pharmacie n’est pas forcément fiable. Il est nécessaire de s’informer sur la provenance du produit avant de procéder à son achat.

Chez le producteur

Acheter la spiruline directement chez le producteur vous donne l’avantage d’obtenir facilement les renseignements sur le mode de production de la spiruline, mais aussi d’un prix parfois réduit puisque vous ne passez pas par un intermédiaire. Le gros problème c’est qu’il faut savoir où les trouver et se déplacer… Pas forcément facile.

En ligne

C’est l’option que je privilégie, car plus simple, tous les renseignements sont accessible et on peut bénéficier des opinions des consommateurs sur les différents produit. Je vous ai sélectionné celle que j’utilise après en avoir testé plusieurs, mais vous pouvez très bien aussi vous faire votre propre expérience et parcourir les différentes spirulines proposées à la vente en ligne.

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