Category Archives for "Bien-être"

Quels sous vêtements pour le sport ?

Sous vêtement pour le sport : et si on en parlait ?On cherche un t-shirt anti-transpirant pour la musculation, un collant de compression pour courir, etc. mais pourquoi personne ne pose la question des sous vêtements ? Est-ce que c’est parce que ça ne se voit pas donc on s’en fou ? Mais du coup […]

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Les trackers d’activité : quel modèle pour quel usage ?

Pour mener à bien un programme de conditionnement physique ou suivre votre état de santé, il existe un gadget de suivi qui convient parfaitement. Il s’agit du tracker d’activité dont le nombre de modèles grandissant rend de plus en plus difficile le choix. Pour vous aider, voici quelques conseils d’achat avec les critères de choix […]

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Cambrure lombaire et hyperlordose : que faire

L’hyperlordose à l’origine de votre mal de dos ?Le fait de travailler les lombaires accentue la cambrure entre les fesses et les lombaires. Vous ne faites pas d’exercice de lombaire vous me direz ? Sachez qu’un grand nombre de mouvements sollicitent cette zone, (dont le squat que vous réalisez certainement…). Sachez que la plupart des douleurs […]

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Le stretching postural : pour se sentir bien au quotidien

Une bonne idée : le stretching postural Pratiquer une activité sportive régulière a toujours été une source de bien-être et de confort. Nous dépensons quasiment plus de la moitié de notre énergie dans les différentes activités quotidiennes. Ce qui est difficile à récupérer, sans parler des problèmes d’ordre physique qui s’ajoutent comme le mal de […]

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Pourquoi faire du vélo d’appartement ? Les bienfaits

​​Les bienfaits du vélo d’appartement​​ Il vous est déjà arrivé de faire du vélo en salle de gym ? Sinon, sachez que vous ratez une belle opportunité de faire plaisir à votre corps. Ce sport est idéal tant pour muscler que pour affiner votre silhouette. Toutefois, ce n’est pas qu’un sport de salle. Il peut […]

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Quels exercices pour la powerball ?

Powerball : quels exercices réaliser ? Comment ça marche ?Powerball c’est le nom de la marque qui a commercialisé le produit. Il s’agit d’une boule permettant des rotations rapides. Lorsque vous la lancez et tenez dans la main, elle va tourner toujours plus vite ce que va contracter vos muscle, particulièrement l’avant bras. La vitesse s’intesifie […]

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