Rameur pliable : avis & conseils d'achat pour les petits espaces

Vous avez un petit appartement et voulez acheter un rameur ? Il y a l'option mini rameur en choisissant parmi les modèles compacts, mais vous pouvez aussi opter pour un rameur pliable ! Quel petit rameur acheter, à quel prix... Je réponds à toutes les questions

La version pliable a l’énorme avantage de pouvoir se ranger facilement dans un placard afin de libérer l’espace, et remplit exactement les mêmes fonctions que les versions classiques alors pourquoi s'en priver ? Idéal donc, mais surtout indispensable pour les personnes ne disposant pas d’un espace suffisant pour réserver un coin dédié au sport à domicile.

De façon général, le rameur est certainement la meilleure option pour les petits espaces. Pliant ou non, posséder un rameur prendra toujours moins de place que des appareils de fitness plus imposants comme le vélo d'appartement ou l'elliptique.

Comment choisir un rameur pliable de qualité et pas trop cher ? Tous les modèles en vente ne se valent pas et la pratique du rameur peut vite se transformer en cauchemar si on a opté pour du mauvais matériel.

》Voici pour commencer les modèles que je recommande en fonction de votre utilisation :

Meilleur rameur pliable femme 

Sportstech RSX400

Matériaux de très bonne qualité
Résistance magnétique (8 niveaux de résistance)
Pliable (avec roues de transport)
 Siège confortable avec roulements à billes
 Ecran multifonction + support tablette

 Compatible application Smartphone
 Offre de lancement : 319€ 399 € (livraison incluse)​​​​​

Meilleur rameur pliable homme 

Sportstech RSX500

Matériaux de très bonne qualité. Très robuste
Résistance Air + magnétique (16 niveaux)
 16 programmes d'entraînement
Pliable (avec roues de transport)
 Siège confortable avec roulements à billes
 Ecran APP + support tablette
 Bon rapport qualité/prix : 579€ (livraison incluse)

La marque Sportstech est allemande, et ils confirment encore une fois leur réputation avec la fabrication de ces modèles particulièrement robustes à petit prix.

Pourquoi le rameur est-il l'un des meilleurs appareils de fitness ?

Le rameur fait travailler la quasi-totalité des muscles de votre corps. Alliant le cardio-training et la prise de muscle, le rameur brûle les graisses pendant les entraînements et les heures qui suivent, c’est l'augmentation de métabolisme qui entre en jeu pour brûler à son tour les graisses au repos. Le rameur contrairement aux autres machines comme le tapis de course, ne traumatise pas vos articulations et le dos.

C’est l'outil idéal pour sculpter sa silhouette tout en travaillant son cardio. C'est pour ces nombreuses raisons qu'il est tant apprécié, autant par les hommes que par les femmes. Avec le rameur, en un mois d’entraînement intense vous obtiendrez des meilleurs résultats tant au niveau de la perte de poids que sur votre bonne forme physique. C’est sans aucun doute l'appareil de fitness le plus complet qui existe.

Le rameur pliable : économisez de l'espace

Si vous avez toujours voulu un appareil d'entraînement complet pour un usage domestique, et que votre maison / appartement est trop petit, penchez pour le rameur pliable. Les fabricants ont bien compris cette problématique et ont mis sur pied donc des rameurs pliables ou qui peut se ranger verticalement.

Les rameurs pliants offrent la même qualité d'entraînement qu'un rameur stationnaire et peuvent se replier ou se rabattre pour être rangés facilement après utilisation. Vous pouvez le ranger dans un placard ou mettre dans un coin de votre maison ce qui vous permet ainsi d’économiser un espace précieux.

Comparatif : mon TOP 3 des meilleurs rameurs pliables

Pour vous aider, j'ai cherché un peu partout quel serait ma sélection des meilleurs rameurs pliables. En tant que coach sportif, j'ai l'avantage de connaître un peu les marques sur le marché et faire un tri entre les appareils "gadget" et ceux de qualité, ceux qui valent leur prix et ceux largement surcôtés. Je suis également régulièrement amené à tester des machines, ce qui m'a permis de faire ressortir 3 modèles :

Modèle

Avis

SPORTSTECH RSX500

Un rameur robuste et performant (Air+Magnétique, 16 niveaux de résistance, 16 programmes d'entraînement...) Pour un prix écrasant toute la concurrence. Destiné aux débutants et semi-pros

SPORTSTECH RSX400


Un modèle similaire au 1er mais gamme en dessous : plutôt destiné aux débutants. Un rameur idéal pour les femmes sans besoin de performance (8 niveaux de résistance)

CONCEPT 2 Modèle D

C'est la "rolls" des rameurs. Acheter le rameur Concept D c'est l'assurance d'un modèle robuste qui durera des dizaines d'années... Le point négatif c'est son prix : comptez 1100 € tout de même pour vous l'offrir.

Critères de choix d'un rameur pliable

Avant de vous lancez dans l’achat d’un rameur, il est important de connaitre les critères qui vont vous permettre de comparer. En voici quelques uns :

● La taille machine : Avant l’achat, réfléchissez d'abord à la surface disponible dans votre intérieur et où vous allez placer votre appareil. Le rameur est disponible en plusieurs tailles qui sont généralement données ans le descriptif produit. Connaître quelle surface est disponible vous aidera à faire le bon choix.

● Le poids de la machine : Comme la taille, il en va de même pour le poids. Puisque les appareils plus lourds sont plus difficiles à déplacer. Les personnes ayant un espace restreint à la maison envisageront des modèles pliables plus légers. De cette façon, lorsqu'elles ne s’entraînent pas, elles replient l’appareil pour libérer l'espace.

● Le type de rameur : tirage centrale ou rameur scandinave ?

●Systèmes de résistance : il existe 4 principaux types de résistance: à air, magnétique, à pistons hydrauliques et à eau. Chacun de ces différents systèmes offre des caractéristiques et des avantages différents.
》Le rameur à résistance à air : c’est le plus utilisé dans les salles de sport et de fitness. Il offre d’excellentes sensations et une intensité de l’effort qui s’adapte automatiquement à l’utilisateur.
》Le rameur à résistance magnétique : il est  silencieux et ne nécessite aucun entretien.
》Le rameur à pistons hydrauliques : Les rameurs à résistance hydraulique ont une construction compacte qui les rend faciles à ranger et pas cher.
》Le rameur à résistance à eau : L'un des principaux avantages de l'utilisation d'un système de résistance à l'eau est qu'il a des sensations de rame exceptionnelles. Aussi, il émet des faibles bruits lors de l’exercice. Par contre, il est coûteux.

● L’écran et les options d’entraînement : la plupart des rameurs viennent avec mini-ordinateur à écran LCD qui permet aux utilisateurs de suivre la vitesse, la distance parcourue ou encore les calories brûlées.

Les meilleures marques de rameur pliable

Il existe plusieurs marques de rameur pliable parmi lesquelles :

Rameur pliable Sportstech

Actualisation Mai 2018 : Bonne nouvelle ! Sportstech se lance dans les rameurs et on risque d'en entendre parler. Avec des équipements haut de gamme à un prix défiant toute concurrence, la marque se faisait attendre dans un marché jusque là sans grande alternative aux modèles Concept 2 à +1000€.

Rameur pliable V-fit

V-Fit est une marque spécialiste du fitness assez méconnue du grand public. En quelques années elle est devenue une référence pour les rameurs, avec des modèles de grande qualité pour un prix défiant toute concurrence. Le modèle Air tornado est aujourd'hui le modèle de rameur le plus vendu au monde !

Rameur pliable striale

C’est un rameur destiné à une utilisation moyenne et très simple. Une fois replié, il prend réellement peu de place, ce qui est appréciable quand on achète un rameur pliable. Il n’accepte pas d’utilisateurs au-delà de 100 kg, mais conviendra à la plupart des sportifs pour un usage domestique.

Rameur pliable care

Il assure une musculation et Fitness. Le rameur Care est idéal pour les personnes souhaitant s’entraîner régulièrement à domicile. Sa poutre en aluminium permet un bon coulissement du siège garantissant une grande amplitude de mouvements.

Il peut être rangé verticalement après la manœuvre. De plus, ses roulettes lui permettent de se déplacer aisément.

Rameur pliable concept 2

C’est l’un des meilleurs rameurs du marché. Il supporte des personnes atteignant les 220kg. Le rameur Concept 2 est aussi silencieux. C’est le rameur que vous pouvez rencontrer dans les salles de musculation et de fitness.

Leurs modèles sont facile à transposer et à ranger. Des roulettes sur le pied vous permettent de le faire rouler facilement. Les rameurs d'intérieur sont également assez compacts pour s'adapter à la plupart des véhicules de transport. Le modèle D peut même être emballé dans une petite voiture! Les modèles D et E s'intègrent bien dans la plupart des véhicules standards.


Mon avis sur le rameur

Le rameur est pour moi la meilleure machine de fitness qui existe. Il présente de nombreux bienfaits qui en font l'un des sports les plus intéressants pour la santé et l'entretien physique. Plus important encore, l'utilisation d'un tel appareil, stimule le fonctionnement du cœur, fournissant ainsi une séance d'entraînement aérobique sérieuse. Combiné à une alimentation saine et équilibrée, l'utilisation régulière du rameur est une excellente façon pour moi d’atteindre mes objectifs de mise en forme.

Le rameur est-il efficace pour perdre du poids ?

Pour maigrir, il est primordial de connaître combien de calories vous pouvez brûler pendant l’entraînement. Pratiquer le rameur est très sympa quand on souhaite perdre du poids. Un exercice intense sur le rameur permet de brûler en moyenne 300 calories pendant une demi-heure.

Aussi, c’est un moyen efficace pour éliminer des graisses. Le rameur est l’exercice parfait car il associe cardio-training et musculation. En développant les muscles, vous éliminez les graisses tout au long de la journée !

Les avantages à utiliser un rameur

Une liste des avantages se dresse sur l’utilisation du rameur lorsque vous l’utilisez correctement en salle comme à la maison.

Des résultats rapides : Combinant à la fois le cardio et la musculation, le rameur est l'un des exercices les plus efficaces qui sculpte le haut et le bas de votre corps. En utilisant un rameur régulièrement, il apparaîtra au bout d’une dizaine voir quinzaine de jours de résultats satisfaisants.

De nombreux muscles sollicités : Le rameur utilise pratiquement tous les principaux groupes musculaires de votre corps. Avec une faible pression sur les articulations, il travaille les jambes, les hanches et les fesses à chaque coup.

Les muscles du haut du corps travaillent aussi : Il sollicite le dos, les épaules et les bras. Vous pouvez ajuster la plupart des appareils à ramer pour créer une résistance plus serrée. Je le conseille fortement aux personnes qui souhaitent augmenter la vitesse de construction du muscle.

Un excellent brûleur de graisses : pratiquer du rameur, vous permettra de brûler les graisses rapidement. Le nombre de calories brûlées dépendra de la manière dont vous ramer. Certaines personnes l’utilisent principalement pour travailler le haut du corps d'autres pour les étirements.

Un sport sans chocs : Pour  ceux qui sont en surpoids ou qui ont des problèmes articulaires, les entraînements à fort impact peuvent comporter plus de risques que d'avantages. Un rameur est une excellente alternative pour ceux qui sont incapables d'effectuer des exercices tels que la course, la marche ou le yoga. Les mouvements du rameur sont naturels et n’ont aucun impact sur les articulations.

Un appareil pour prévenir les douleurs dorsales : Alors que la tension du dos est une préoccupation, vous pouvez minimiser vos risques en utilisant une forme correcte sur le rameur. Une bonne posture permet à vos jambes de faire le travail, soulageant ainsi votre dos.

Des bénéfices pour la santé et le corps : Un appareil qui aide à faire l’exercice aérobique contribue fortement à votre santé. L’exercice aérobique  libère les endorphines et aide à améliorer la qualité de sommeil. Son utilisation augmente la fonction cardiaque, augmente l’apport en oxygène et utilise des glucides pour fournir l'énergie nécessaire à l'exercice.

Conseils d'utilisation

Voilà courte une vidéo de Basic fitness avec quelques conseils pour bien utiliser votre machine :

Où acheter votre rameur pliant au meilleur prix ?

Vous avez en général 2 options lorsqu'il s'agit de faire vos achats : ou vous allez directement en magasin de sport comme Decathlon, Intersport ou Go sport, ou vous comparez et achetez directement sur Internet. On aime bien aller en magasin pour voir les produits et bénéficier des conseils du vendeur, mais personnellement je préfère acheter sur internet et je vais vous dire pourquoi.

Les vendeurs en magasin n'en savent souvent pas beaucoup plus que vous et vont vous orienter vers tel ou tel produit parce qu'ils y trouvent un avantage. A mon avis les retours utilisateurs sur les forums et commentaires sur les fiches produits sont de bien meilleur conseille que celui des vendeurs. Les utilisateurs ont déjà acheté le produit et parlent de leur propre expérience. En plus de ça maintenant avec des sites comme Amazon vous comparez facilement sur une même plateforme, vous avez la livraison et retours gratuits... Bref, très pratique je trouve !!


Acheter un rameur pliable : quel modèle ? Combien ? Guide d’achat 2018
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