10 conseils pour bien dormir
Comment bien dormir ? 10 conseils + 5 bonnes habitudes Si il y a bien un aspect qui est négligé par les pratiquants de musculation (et pas que !) c’est […]
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Tube digestif : une meilleure santé grâce à vos intestins Peu le savent (en tout cas ceux qui n’ont pas lu Le Charme discret de l’intestin) mais nos intestins sont
Pour être en bonne santé, prenez soin de votre tube digestif ! Lire la suite »
Pourquoi et comment remplacer les sodas par du Kombucha ? On le sait ça fait grossir, c’est pas bon pour nous… Pourtant il y en a toujours qui continuent à boire
Amateurs de soda : Pourquoi et par quoi le remplacer ? Lire la suite »
Témoignage de Jeff sur la méthode Lafay Avec le confinement lié au coronavirus, je vois un gros pic de visites sur mes pages consacrées à la musculation sans matériel. Beaucoup
Témoignage d’un pratiquant de la méthode Lafay Lire la suite »
Bien choisir son complément alimentaire multivitaminé Les carences en vitamines et minéraux sont courantes chez de nombreuses personnes. Il est donc plus qu’intéressant d’utiliser un complément multivitaminé pour couvrir tous
Meilleurs compléments multivitamines et mineraux Lire la suite »
Soulager l’arthrose : comment réduire la douleur ? Aujourd’hui, l’arthrose est un problème de plus en plus courant. Elle rend la vie très difficile et les douleurs peuvent être insupportables.
Les oeufs bio sont-ils vraiment meilleurs ? L’élevage de bétail et d’animaux de basse-cour est un sujet qui a déjà provoqué plusieurs scandales, comme celui de la vache folle. En
Oméga 3 et 6 : pourquoi se supplémenter et comment les consommer ? On entend souvent dire qu’il faut manger des oméga 3 car c’est bon pour notre santé, mais
Oméga 3 et 6 : ce que vous devez savoir sur leur consommation Lire la suite »
Prise de masse rapide VS saine : quelle stratégie adopter ? Les prises de masse sont bien connues dans le monde de la musculation, elles permettent de gagner beaucoup de
Graines de chia : le vrai du faux sur leurs bienfaits Les graines de Chia étaient utilisées comme aliments de base par les Aztèques, aujourd’hui disparus. A notre époque, ces
Graines de Chia : leurs véritables bienfaits Lire la suite »