Témoignage de Jeff sur la méthode Lafay Avec le confinement lié au coronavirus, je vois un gros pic de visites sur mes pages consacrées à la musculation sans matériel. Beaucoup […]
Témoignage d’un pratiquant de la méthode Lafay Read More »
Bien choisir son complément alimentaire multivitaminé Les carences en vitamines et minéraux sont courantes chez de nombreuses personnes. Il est donc plus qu’intéressant d’utiliser un complément multivitaminé pour couvrir tous
Meilleurs compléments multivitamines et mineraux Read More »
Soulager l’arthrose : comment réduire la douleur ? Aujourd’hui, l’arthrose est un problème de plus en plus courant. Elle rend la vie très difficile et les douleurs peuvent être insupportables.
Comment soulager l’arthrose ? Read More »
Les oeufs bio sont-ils vraiment meilleurs ? L’élevage de bétail et d’animaux de basse-cour est un sujet qui a déjà provoqué plusieurs scandales, comme celui de la vache folle. En
Les oeufs bio sont-ils meilleurs ? Read More »
Oméga 3 et 6 : pourquoi se supplémenter et comment les consommer ? On entend souvent dire qu’il faut manger des oméga 3 car c’est bon pour notre santé, mais
Oméga 3 et 6 : ce que vous devez savoir sur leur consommation Read More »
Prise de masse rapide VS saine : quelle stratégie adopter ? Les prises de masse sont bien connues dans le monde de la musculation, elles permettent de gagner beaucoup de
Prise de masse rapide : une mauvaise idée ? Read More »
Graines de chia : le vrai du faux sur leurs bienfaits Les graines de Chia étaient utilisées comme aliments de base par les Aztèques, aujourd’hui disparus. A notre époque, ces
Graines de Chia : leurs véritables bienfaits Read More »
Le régime flexitarien a t-il un intérêt pour la santé ? Le flexitarisme, contraction des mots « flexible » et « végétarisme », désigne une pratique alimentaire non strictement végétarienne,
Régime flexitarien : un intérêt pour maigrir et être en bonne santé ? Read More »
Récupération active : la natation, une vraie bonne solution ? Comment aider son corps à récupérer ? Après un effort physique intense, l’idéal est de faire attention à son alimentation,
Natation et récupération active après une séance de musculation Read More »
Les bienfaits de la méditation sur notre santé Je n’étais pas forcément attiré par cette pratique au début mais à force d’écouter tout le monde en dire du bien j’ai
Quels sont les bienfaits de la méditation ? Read More »
