Comment apprendre à faire des tractions ?
Je n’arrive pas à faire des tractions : par où commencer ? Vous n’arrivez pas à soulever votre corps à la force de vos bras ? Vous avez vraiment l’impression […]
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Ramadan et musculation : faut-il modifier son programme ? On est à 1 semaine exactement du ramadan 2022. Ce mois de jeûne est, pour les pratiquants de musculation, une source
Musculation pendant le ramadan : comment s’adapter ? Lire la suite »
Faire du sport en couple : la bonne idée ! Selon une étude américaine, nous avons 7 fois plus de chance de continuer la pratique d’un sport en couple que
Pourquoi et comment faire du sport en couple Lire la suite »
Mon avis sur le Nordictrack Fusion CST Le mois dernier, je me suis fait un gros plaisir avec l’acquisition d’un nouvel appareil à ma collection : le fusion CST de
J’ai testé le NordicTrack Fusion CST : mon avis Lire la suite »
Tabata aux kettlebells : pourquoi ? Quel programme ? Le Tabata (ou H.I.I.T) est une méthode d’entrainement efficace pour un bon rapport temps passé / résultats. On peut facilement travailler
Méthode Tabata aux kettlebells : un entrainement rapide et efficace Lire la suite »
Le concept de limite naturelle en musculation Dans ce monde où l’apparence compte beaucoup, où le regard des autres conditionne la façon de vivre et surtout où l’on veut tout
Musculation naturelle : quelles sont nos limites ? Lire la suite »
Les groupes musculaires à travailler ensemble Pour s’entrainer de façon optimale, il est nécessaire de connaître les groupes musculaires qu’il faut travailler ensemble. En effet pendant une séance d’entrainement on
Quels sont les groupes musculaires à travailler ensemble ? Lire la suite »
Les meilleurs exercices pour muscler le haut des pectoraux Les pectoraux sont divisés en trois faisceaux : le faisceau claviculaire qui constitue la partie supérieure, le faisceau moyen qui est
Les meilleurs exercices pour muscler le haut des pecs Lire la suite »
Fenêtre métabolique en musculation : un mythe ? On parle de plus en plus de l’importance de la fenêtre métabolique pour arrêter les processus cataboliques et favoriser la croissance musculaire.
Fenêtre métabolique en musculation : un mythe ? Lire la suite »
A quel âge commencer la musculation sans risque pour la croissance ? La phase de croissance la plus active chez les adolescents dure jusqu’à 17 ans. Si pendant cette période
A quel âge peut on commencer la musculation ? Lire la suite »