En tête des causes de ces décès on retrouve les maladies cardiovasculaires, les cancers et diabète de type 2, souvent associés à un surpoids et aux changements de notre mode de vie (grande sédentarité, alimentation déséquilibrée, etc.). La malbouffe est responsable, mais […]
Nos médecins manquent d’information sur les bienfaits de l’activité physique, et rares sont ceux qui la conseillent à leur patients (le repos est privilégier). Pourtant, les avantages du sport sur la santé et sur le cerveau sont importants et permettent de soigner de nombreuses maladies, comme l’affirme cette étude de Inserm […]
La tendinite est l’une des blessures les plus fréquentes chez le sportif. En plus d’être douloureux, c’est très handicapant : repos forcé au niveau du sport, certains mouvements de la vie quotidienne deviennent difficiles… Voici quelques conseils pour adopter les bons réflexes face aux tendinites […]
Sous vêtement pour le sport : et si on en parlait ?On cherche un t-shirt anti-transpirant pour la musculation, un collant de compression pour courir, etc. mais pourquoi personne ne …
Présentation du tracker d’activité Que ce soit pour suivre votre programme d’entrainement physique, votre état de santé ou votre sommeil, il existe un outil de suivi tendance : le tracker …
Les trackers d’activité : quel modèle pour quel usage ? Lire la suite »
L’hyperlordose à l’origine de votre mal de dos ?Le fait de travailler les lombaires accentue la cambrure entre les fesses et les lombaires. Vous ne faites pas d’exercice de lombaire …
Cambrure lombaire et hyperlordose : que faire Lire la suite »
Une bonne idée : le stretching postural Pratiquer une activité sportive régulière a toujours été une source de bien-être et de confort. Nous dépensons quasiment plus de la moitié de …
Le stretching postural : pour se sentir bien au quotidien Lire la suite »
Les bienfaits du vélo d’appartement Il vous est déjà arrivé de faire du vélo en salle de gym ? Sinon, sachez que vous ratez une belle opportunité de faire plaisir …
Pourquoi faire du vélo d’appartement ? Les bienfaits Lire la suite »
Powerball : quels exercices réaliser ? Comment ça marche ? Powerball c’est le nom de la marque qui a commercialisé le produit. Il s’agit d’une boule permettant des rotations rapides. …
