L’hyperlordose à l’origine de votre mal de dos ?Le fait de travailler les lombaires accentue la cambrure entre les fesses et les lombaires. Vous ne faites pas d’exercice de lombaire […]
Cambrure lombaire et hyperlordose : que faire Lire la suite »
Perdre quelques kilos avant de partir en vacances ça y est, c’est le mois de Juin. Le soleil se montre enfin, les terrasses des restaurants se remplissent, et ça donne
Maigrir avant l’été : mes conseils minceur Lire la suite »
Musculation à la maison : exercices femme « Maximiser les séances pour de meilleurs résultats en y passant moins de temps » : telle est aujourd’hui ma devise. La majorité
Programme de musculation pour femme à la maison Lire la suite »
Les clés pour réussir son régime hypocalorique L’énergie dont votre corps a besoin pour fonctionner vient des calories de votre alimentation. Si vous consommez plus de calories que vous n’en
Régime hypocalorique Lire la suite »
Alimentation paléo : principes, bienfaits, aliments, menu type… Et mon avis ! Le paléolithique est une période de la Préhistoire s’étendant de -2,9 millions d’années à -12 000 ans. Durant
Régime paleo : mon avis Lire la suite »
Régime sans sucre : une bonne idée ? Depuis que je m’intéresse à la nutrition, j’ai vu apparaitre de nombreux types de régimes spécifiques : il y a entre autre
Régime sans sucre pour sa perte de poids : bonne idée ? Lire la suite »
Comment augmenter sa testostérone ? Parler de testostérone dans l’esprit de la plupart revient à faire allusion à la virilité de l’homme. Mais la testostérone est une hormone qui joue
Comment augmenter sa testostérone ? Lire la suite »
Le jus de citron fait maigrir : info ou intox ? Un récent rapport de l’OMS a démontré qu’environ milliard de la population mondiale est victime ou menacé par le
Le jus de citron pour maigrir ? Lire la suite »
Une bonne idée : le stretching postural Pratiquer une activité sportive régulière a toujours été une source de bien-être et de confort. Nous dépensons quasiment plus de la moitié de
Le stretching postural : pour se sentir bien au quotidien Lire la suite »
Je n’arrive pas à perdre la graisse du ventre La graisse abdominale est celle qui pose généralement le plus de problèmes… Chez la plupart d’entre nous c’est la zone où
Conseils pour perdre sa graisse abdominale Lire la suite »
