Pour mener à bien un programme de conditionnement physique ou suivre votre état de santé, il existe un gadget de suivi qui convient parfaitement. Il s’agit du tracker d’activité dont le nombre de modèles grandissant rend de plus en plus difficile le choix. Pour vous aider, voici quelques conseils d’achat avec les critères de choix et 3 modèles très appréciés en ce moment.

À la découverte du traqueur d’activité

Encore appelé bracelet d’activité, de fitness ou de sport, le tracker est un petit appareil sous forme de montre. Il se place au poignet et sert à mesurer plusieurs données de l’utilisateur à savoir la fréquence cardiaque, les distances parcourues, les dépenses en calories, le comportement pendant le sommeil, etc.

En ce qui concerne son fonctionnement, l’appareil est équipé d'un accéléromètre qui enregistre le mouvement linéaire et d'un gyroscope qui détecte le mouvement de rotation. Les données enregistrées sont alors évaluées par des algorithmes et affichées sous la forme de statistiques détaillées et de diagrammes. Ces derniers seront accessibles directement sur l'appareil, via une application associée, ou transférés sur votre téléphone puisque le capteur d’activité est connecté. A noter qu’il existe des modèles qui ne se présentent pas sous forme de bracelet, mais d’un simple boîtier à garder sur vous.

Sélection de 3 trackers d’activité efficaces

Capteur d’activité Willful SW333

Avec ce bracelet connecté, vous avez la possibilité de mesurer votre fréquence cardiaque au poignet. Le modèle offre aussi de multiples fonctionnalités très appréciables. Entres autres, vous avez le suivi de 14 activités sportives, le comptage de pas, les notifications appels ou SMS. De plus, Willful SW333 est résistant à l’eau grâce à son étanchéité IP67 et est compatible avec les téléphones Android.

Bracelet d’activité Withings Pulse Ox

Pulse OX de Withings est un tracker innovant proposé à un prix raisonnable, qui est compatible aussi bien avec les appareils Android 4.0+ que iOS 7.0+. Permettant de mesurer la fréquence cardiaque au repos et la saturation en oxygène du sang, il est ainsi pratique pour les personnes qui souffrent de maladies respiratoires. C’est le matériel idéal pour suivre le sommeil (cycle, durée, réveil) ou les activités physiques (calories brûlées, distance parcourue, pas effectués…).

Tracker d’activité Xiaomi Mi Band 2

Xiami Mi Band 2 est un bracelet impressionnant par sa précision dans la mesure des données de sommeil. Intégrant les connectivités Bluetooth et WiFi, il est compatible avec Android 4 et iOS 7.0 ou les systèmes plus récents. C’est un équipement embarquant un écran OLED tactile et très prisé pour le conditionnement physique.

Bracelet d’activité : pourquoi et pour qui ?

L'avantage d'un tracker d'activité est qu'il motive le porteur à bouger plus. Périodiquement, vous entendrez un bip ou un message vous rappelant que vous devez faire quelques mouvements parce que vous êtes resté assis ou sans bouger trop longtemps. L’appareil permet aussi de suivre ses performances lorsqu’on se fixe des objectifs à atteindre en matière de sport-fitness. En étant très attentionné aux réactions du corps, il permet de mieux le contrôler pour éviter des problèmes de santé.

Le traqueur peut être utilisé par des sportifs de haut niveau ou toutes personnes désireuses de se maintenir en forme. Ce qui est intéressant quand l’on sait combien le sport contribue à la bonne santé et au bien-être quotidien.

Bien choisir son tracker d’activité

Avant l’achat de votre tracker, il est important de prendre en compte les différentes caractéristiques qui permettront de faire un bon choix. Il s’agit principalement des fonctionnalités du traqueur d’activité, à commencer par le podomètre : c’est d’ailleurs l’élément de base. Si votre équipement intègre un GPS, il peut suivre la distance avec plus de précision, à condition que le GPS fonctionne bien et qu'il ne présente pas de problème de connexion. Par ailleurs, un moniteur de fréquence est nécessaire si vous voulez que votre gadget puisse mesurer votre rythme cardiaque tout au long de la journée.

Le tracker d’activité peut être muni de plusieurs capteurs et vous devez donc prendre cela en compte lors de votre choix. Vous trouverez sur le marché des produits ayant jusqu'à 11 capteurs séparés. Ils peuvent alors suivre par exemple le nombre de pas que vous faites, votre fréquence cardiaque, votre emplacement exact, l'intensité de la lumière du soleil, les données de sommeil, la respiration et bien d’autres. A ces critères peuvent s’ajouter la taille, la présentation et le prix du bracelet d’activité qui doivent aussi être pris en compte.

Les trackers d’activité : quel modèle pour quel usage ?
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