Quelle est la nutrition optimale pour le crossfit ? Félicitations ! Si vous êtes là, c’est que vous avez enfin décidé de prendre le taureau par les cornes et de …
Alimentation crossfit : quoi manger pour être plus performant ? Lire la suite »
Est-ce utile de prendre un café avant une séance de sport / musculation ? Pour beaucoup, le café est une boisson stimulante qu’il faut boire quand on est fatigué et …
Café avant le sport / la musculation : quels effets ? Lire la suite »
Les boissons de l’effort : lesquelles choisir ? Vous souhaitez connaitre le secret pour optimiser vos performances physiques et sportives ? La clé du succès se trouve indéniablement dans une alimentation …
Boisson de l’effort : c’est quoi ? Laquelle choisir ? Lire la suite »
3 raisons pour lesquelles faire du cardio à jeun n’est pas forcément une bonne idée Beaucoup de personnes font du cardio à jeun pensant que cela pourrait les aider à …
Faut-il faire du cardio à jeun pour maigrir ? Lire la suite »
La musculation : un sport dangereux pour les jeunes ? (14 ans – 16 ans) L’entrainement de la force chez les jeunes est-il dangereux ? Y’a-t-il un risque à leur …
Musculation chez les jeunes : dangereux ou bénéfique ? Lire la suite »
Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ? Comment ne pas se décourager quand la balance ne descend pas pendant des jours (voir des semaines) malgré des efforts considérables …
Pourquoi je ne perds pas de poids : 6 raisons possibles Lire la suite »
Comprendre et traiter la lombalgie En France, le mal de dos est considéré comme étant le mal du siècle. Les lombalgies touchent plus d’un Français sur 2. Cette pathologie est …
Qu’est ce qui provoque une lombalgie et comment la soulager ? Lire la suite »
Nutri-score avis : faut-il s’y fier pour savoir quoi manger ? Nous sommes tous les jours bombardés de conseils nutritionnels contradictoires. On nous parle de recettes “healthy”, de “super-aliments” ou …
Mon avis sur le Nutri-score et autres classements nutritionnels Lire la suite »
Le squat : un exercice dangereux ? Mes conseils pour une bonne exécution Qu’on démarre le renforcement musculaire ou qu’on soit un(e) passionné(e) de musculation, le squat est un exercice …
Le squat : un exercice dangereux ? Conseils d’exécution Lire la suite »
Pourquoi le curcuma est bon pour votre santé ? Découvrez ses nombreux bienfaits Vous avez certainement entendu parler du curcuma ? Et vous l’avez même probablement déjà utilisé en cuisine …
