Les avantages des protéines végétales en musculation (et chez les sportifs en général) Vous le savez déjà, l’alimentation a un rôle primordial chez les sportifs et les adeptes de la […]
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Tabata aux kettlebells : pourquoi ? Quel programme ? Le Tabata (ou H.I.I.T) est une méthode d’entrainement efficace pour un bon rapport temps passé / résultats. On peut facilement travailler
Méthode Tabata aux kettlebells : un entrainement rapide et efficace Read More »
Défenses immunitaires faibles : les causes probables Un temps froid et un manque de lumière peuvent faire du mal à votre système immunitaire, mais vous pouvez y remédier Le rhume et
Système immunitaire affaibli : quelles peuvent être les causes ? Read More »
Manger de bons acides gras pour une santé optimale Depuis de nombreuses années sévit la mode des régimes « anti-gras ». Pour beaucoup, consommer des graisses signifie risques cardiovasculaires et
Manger sans gras pour maigrir : des conséquences sur la santé Read More »
Le concept de limite naturelle en musculation Dans ce monde où l’apparence compte beaucoup, où le regard des autres conditionne la façon de vivre et surtout où l’on veut tout
Musculation naturelle : quelles sont nos limites ? Read More »
Comment maigrir sans sport ? Vous n’avez pas le temps pour faire du sport ? Ou simplement vous n’aimez pas vous fatiguer ? Quelles que soient les raisons sachez que
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Bienfaits des baies de goji : 34 raisons d’en consommer Dans certains endroits reculés de la planète, il est encore fréquent de pouvoir vivre 100 ans ou plus alors que
Bienfaits des baies de goji, le nouveau fruit sec à la mode Read More »
Comment calculer son taux de masse grasse (body fat) ? Le taux de masse grasse est un concept important lorsqu’on recherche une transformation physique, aussi bien pour les hommes que
Calculer son taux de masse grasse (body fat) : Pourquoi et Comment ? Read More »
Bienfaits et dangers du kéfir d’eau Le kéfir d’eau est une boisson probiotique liée à divers bienfaits pour la santé, dont une meilleure immunité et même une protection contre certains
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Mon test et avis sur le pistolet de massage Déjà utilisé depuis plusieurs années par les kinés et sportifs pro, le pistolet de massage est devenu plus populaire que jamais
J’ai testé le pistolet de massage : mes impressions Read More »
