Category Archives for "Musculation et Fitness"

Comment augmenter sa testostérone ?

Comment augmenter sa testostérone ? Parler de testostérone dans l’esprit de la plupart revient à faire allusion à la virilité de l’homme. Mais la testostérone est une hormone qui joue un rôle beaucoup bien plus important dans le fonctionnement de l’organisme. Il convient donc de se poser la question de savoir qu’est-ce-que la testostérone ? […]

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Quels temps de repos prendre en musculation ?

Temps de repos en musculation Les adeptes de la musculation le savent : c’est un sport qui demande beaucoup de volonté et de contrôle de soi, que ce soit physiquement ou mentalement. Le but étant évidemment d’augmenter la masse musculaire du corps mais aussi de développer sa force. Mais lors d’une séance de musculation, ce n’est […]

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