Acheter un TRX pas cher : lequel choisir ?
Vous cherchez à acheter une sangle TRX pas cher et de qualité pour compléter votre matériel de musculation ? Pas besoin de mettre 200euros, je vous partage dans cet article quelques modèles que j'ai testé et qui font largement le boulot.
TRX est une marque déposée dont on utilise couramment le nom pour désigner les sangles de suspensions. Mais il existe désormais de nombreuses marques sur le marché qui proposent des sangles de musculation similaires à des prix bien plus acceptables. Je n'ai rien contre les sangles TRX (la marque) mais je trouve que le prix de leur sangle est bien trop élevé. Depuis quelques temps, ils ont lancé le modèle TRX Go qui est redevenu beaucoup plus compétitif.
Après avoir un peu cherché et testé différents modèles j'ai enfin trouvé un TRX moins cher avec une qualité identique aux sangles TRX. J’ai eu l’occasion de tester différentes marques de sangles de musculation, celles qui ont le plus de succès, et c'est ce modèle que je préfère :
A mon avis il ne faut pas acheter du trop bas de gamme non plus pour avoir un minimum de confort et surtout des coutures solides ! Et oui elles doivent supporter votre poids ! J’utilise maintenant les sangles TRX 3x par semaines depuis plus d’un an et elles sont toujours nickel ! Et à ce prix là difficile de faire mieux !
Qu’es-ce que le TRX ?
C’est en 2003 qu’a été inventé le TRX par un commando des forces spéciales des nageurs de combat de l’US Navy. L’objectif était de maintenir les troupes en forme en l’absence de salle de sport. Les sangles de musculation accrochées au plafond leur permettaient de réaliser toutes sortes d’exercices, le poids du corps et la gravité faisant résistance.
Le principe est inchangé et les sangles permettent de réaliser plus de 100 exercices favorisant le développement musculaire et la force corporelle. Chacun est libre de construire sa propre séance et vous pourrez tout à fait réaliser une séance intense et travailler en profondeur. En moins d’1h (30 à 45min en moyenne) le TRX permet de réaliser un entraînement complet : Pectoraux, muscles dorsaux, biceps, triceps, abdominaux… tous les muscles du corps sont sollicités en un minimum de temps et dans un minimum d’espace. Plus l’équilibre est précaire et plus vous devrez puiser dans la force de vos bras. Vous réglez la charge avec le poids de votre corps, de la même façon que vous ajustez les charges en salle.
Le TRX offre donc la possibilité de s’exercer seul chez soi, en extérieur ou dans votre salle de sport. C’est un gros avantage !
Avantages de l'entrainement au TRX
C’est un outil qui permet de développer tous les paramètres de la condition physique :
1. Le TRX permet de varier facilement la résistance et la difficulté des exercices en modifiant simplement l’inclinaison du corps.
2. Il possède des possibilités illimités d’exercices : pas besoin de poids ou autre matériel.
3. Le système d’entraînement au TRX développe les qualités physiques suivantes :
- FORCE : capacité que l’on a à déplacer une masse,
- VITESSE : faculté de réaliser un mouvement dans un minimum de temps,
- RÉSISTANCE : capacité à réaliser un travail musculaire très important pendant une période de temps courte,
- ENDURANCE : possibilité de réaliser un effort continu sur une longue période de temps,
- COORDINATION : capacité à enchaîner les mouvements pour réaliser un geste précis.
4. Il permet de solliciter votre équilibre et les muscles stabilisateurs de votre ceinture pelvienne.
5. Sans charges additionnelles (haltères, barres, poids….) vous travaillez efficacement l’ensemble de vos groupes musculaires.
6. Il est utilisable à l’extérieur et à l’intérieur, il suffit juste une hauteur de minimum 1m80 pour pouvoir accrocher vos sangles.
7. Vous pouvez l’utiliser quel que soit votre niveau, votre condition physique et votre âge. Il suffit de faire les bons exercices et d’être guidé.
Comparatif des meilleures sangles de suspension (2023)
J'ai déjà fait le test de plusieurs sangles TRX, et voici mon TOP 3 (inclus le TRX Home Kit) :
Pourquoi je n’ai pas mis les sangles Décathlon sous leur marque Domyos ? Je les ai aussi testé mais honnêtement elles ne font pas l’affaire. Domyos réalise des produits plutôt pour débutants, et particulièrement pour les sangles de suspension il y a mieux. A moins que vous cherchiez juste la remise en forme sans mettre beaucoup de poids, passez votre chemin et choisissez l’une des 3 marques spécialistes citées dans le tableau.
Les dernier modèle de ma sélection est bien moins cher que ceux de la marque TRX, et vous avez vraiment un confort comparable.
TOP 5 des meilleures ventes
Quels modèles se vendent le plus en ce moment ? voici un tableau généré par le site Amazon qui fait ressortir les produits les plus vendus dans la catégorie sangle de suspension :
| # | Aperçu | Produit | Evaluation | Prix | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  | RHINOSPORT Sangles de Suspension Kit d'entraînement... | 39,98 € | Acheter sur amazon.fr | |
| 2 |  | KEAFOLS Sangle de Suspension Multifonction Kit... | 35,99 € | Acheter sur amazon.fr | |
| 3 |  | UONNER Sangle de Suspension d'exercice de Suspension... | 36,99 € | Acheter sur amazon.fr | |
| 4 |  | EKKONG Sangles de Hamac, 1 Paire de Sangles de... | 16,99 € 15,99 € | Acheter sur amazon.fr | |
| 5 |  | 2 Pièces Sangles de Balançoire D'arbre Sangles... | 13,99 € | Acheter sur amazon.fr |
Les résultats sur votre corps
Est-il possible d’effectuer une réelle prise de masse avec le TRX ? OUI.
Vous pouvez soulever lourd avec le TRX: le poids de votre corps. Croyez moi que vous prendrez de la masse si vous respectez une bonne alimentation à côté. C’est l’un des meilleurs compromis masse / force.
Il permet à lui seul de travailler l’ensemble des muscles du corps : les biceps, les cuisses, les pectoraux et bien sûr les abdominaux, constamment mis à contribution. Il est intéressant de varier les positions mais aussi de « jouer » avec la difficulté. En effet contrôler ses efforts et faire varier l’intensité est un jeu d’enfant avec les sangles de suspension: il me suffit d’avancer ou de reculer un peu selon les cas pour réduire ou augmenter le poids et donc la difficulté.
Vous pouvez également associer le TRX à d’autres accessoires pour plus de facilité d’utilisation. J’utilise par exemple les poignées de support pour les pompes dans certains exercices.
Des séances courtes... Mais intenses !
Si vous pensiez qu'avec le trx ce serait facile, vous vous trompez ! Effectivement, mes séances sont généralement plus courtes lorsque je travaille à la sangle de suspension car j'enchaine en général les muscles en prenant un minimum de repos (je travail le dos, puis les pecs, et je revient au dos).
Cela rend en réalité l'exercice bien plus dur et je parie que vos épaules vont très vite souffrir ! Ce n’est pas pour rien si une séance de TRX dans les centres dédiés ne dépassent jamais les 45 minutes. Mais après tout, ne serais-ce pas le matériel parfait dans une société où l'on a que très peu de temps et où l'on essaye de réduire le temps de nos activité au maximum (le fast food qui remplace les restaurants traditionnels par exemple).
En 30min, vous pouvez avoir un entrainement complet full body ! Très peu de sport permettent d'arriver à un tel rapport efficacité/temps passé.
Exercices avec les sangles TRX
On l'a déjà dit, on peut réaliser de très nombreux exercices avec les sangles TRX. Plutôt que 100 images, voici une petit résumé en 10min d'une séance que vous pouvez répéter chez vous pour muscler tout le corps (avec l'accent canadien en prime !) :
Mon avis sur le TRX
Il s’agit selon moi d’une pratique plus ludique que les exercices de musculation classiques de salle de sport. Les variations possibles sont multiples, et s’appuient tout autant sur le côté cardio que sur la force.
C’est surtout le fait de travailler en suspension sur son propre poids qui différencie le TRX. Les risques de se blesser et de faire les mauvais mouvements sont largement réduits. Chacun peut gérer ses efforts, prendre conscience de ses capacités physiques et s’adapter. Le ressenti sur l’ensemble du corps est immédiat, vous sentez vos muscles travailler et si vous débutez… Vous aurez des courbatures le lendemain. Tout comme à la salle !
Je ne peux donc que vous conseiller d’essayer les sangles de suspension, étant pour ma part un grand adepte ! Il est particulèrement agréable lorsqu’il fait beau : je vais dans un parc, et bronze tout en faisant du sport.
Le TRX est idéal pour les débutants mais aussi pour ceux exerçant régulièrement de la musculation classique. Essayez-le, vous vérrez !
Astuce : la fixation du TRX
Bien qu'il puisse s'accrocher à une porte, l'idéal est de pouvoir accrocher votre sangle de musculation à un endroit plus stable. Si vous le pouvez, je vous conseil de trouver un point d'accroche bien solide au plafond, ou à un arbre par exemple si vous pratiquez en extérieur.
Si vous n'avez pas de point d'accroche au plafond, vous pouvez acheter une fixation comme celle que propose Peak Fitness, que vous pouvez vous procurer ici
Où acheter un TRX ?
Personnellement j’achète tout sur Amazon. Livraison gratuite et rapide (sous 2 jours en général), ça évite de se déplacer c’est quand même bien pratique. Surtout je suis sûr d’avoir les meilleurs prix, et avec les avis clients cela devient de plus en plus difficile de se tromper !! 🙂
Aussi j’ai arrêté d’acheter les accessoires de Decathlon ou Go Sport, la qualité est souvent pas top, et dans les boutiques spécialisées fitness on payent le prix cher alors qu’on retrouve la même qualité sur Amazon.