Kettlebell 6kg : L’un des 1ers poids

Si vous êtes débutant en crossfit ou musculation en général, peu sportif, la ketllebell 6kg est faite pour vous !

En revanche, si vous avez déjà de la pratique derrière vous passez votre chemin ce sera trop facile. Prenez un poids entre 8 et 16kg. Après, vous pouvez très bien préférer assurer le coup et commencer avec un poids faible pour vous familiariser avec les exercices et mouvements. Je conseille toujours de commencer avec des poids plus faibles que notre capacité sur ces exercices où une certaine technique et maitrise du mouvement est requise si on veut éviter les blessures.

Si vous êtes une femme, alors 6kg est déjà un poids très correct, à moins dêtre une « fit girl » habituée à s’entrainer.

Les exercices avec la kettlebell c’est compliqué au début, on se fait parfois un peu mal au niveau de l’avant bras, mais rapidement vous pourrez augmenter la charger. Je conseil à mes clients de faire environ 4-6 mois d’exercices avant de passer au niveau supérieur. J’ai déjà entendu plusieurs histoires de personnes se blesser à cause de poids trop lourds… Pour pas être ridicule par exemple. Sachez que vous ne serez jamais ridicule en musculation parce que vous prenez des poids faibles. On a tous commencé par ça.

Quelle kettlebell 6kg choisir ?

J’ai déjà utilisé de nombreux types de kettlebell 6kg et je conseil plutôt les modèles en fonte. Mais si vous pensez prendre 6kg juste pour vous faire la main et augmenter en poids dans peu de temps, alors prenez un modèle en plastique pas cher. Pas de soucis. Ci-dessous je vous présente les 2 modèles que mes clients préfèrent.

Comparatif des meilleures Kettlebells 6kg (2017)

Marque

Confort d'utilisation

Matériau

Prix

kettlebells

+++

Fonte

€€

+++

Plastique

Attention même si l’image représente un poids de 8kg comme c’est le cas ici par exemple, la plupart des marques proposent beaucoup de tailles différentes. Choisissez celle que vous voulez 🙂

Où acheter une Kettlebell 6kg ?

Je vous recommande d’acheter votre kettlbell sur internet ! Vous bénéficiez en général d’une qualité supérieure aux modèles de décathlon, Go sport, Intersport et autres, et sur des sites comme Amazon vous avez les notes, commentaires clients et surtout la garantie d’avoir le meilleur prix du net.


A PROPOS


Sébastien, 28 ans.
J’ai une license STAPS et je suis  coach sportif sur Paris.

j’accompagne mes clients en salle ou en extérieur avec des entrainements sur mesure.

J’ai fais ce site pour partager avec vous mes conseils sur le matériel, la nutrition, et tout ce qui tourne autour de la musculation.

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Kettlebell 6 kg
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